7個月體脂從28→21!賈靜雯公開「保養3招」:不吃冰、常喝「紅棗黑糖水」

Bella儂儂Bella儂儂 撰文者: Bella儂儂2017-11-13

可能是被幸福籠罩的關係,最近的賈靜雯不只氣色好,連身材也愈來愈緊實苗條!她分享了養生秘訣與運動心得,回歸最自然法則,勤保養和勤走路雙管齊下,讓她總是維持得那麼好。

圖片來源:賈靜雯臉書、微博

圖片來源:賈靜雯臉書、微博

1.美肌保養小撇步

屬於混合肌的賈靜雯,喜歡天然草本香氣的保養品,又偏愛滋潤的乳霜質地,最近她也開始使用分子小、好吸收的保養油,擦於易乾燥的局部,夜間保養則必備晚安凍膜。

圖片來源:賈靜雯臉書、微博

2.養生飲食習慣公開

愛養生的她除了不吃冰,她還會隨身攜帶保溫杯,只喝溫熱水。平時會煮「紅棗黑糖水」喝,她建議把紅棗籽去掉,不然喝多會上火。她說自己愛吃炸物,偶爾還是會放縱一下,建議減肥的朋友三餐主食不能少,但是盡量少油少鹽,烹煮方式也以蒸煮為主。

圖片來源:賈靜雯臉書、微博

3.成功減體脂28→21

已維持了7個多月的運動習慣,一天不運動就會全身不對勁。因為身旁的女性朋友們的鼓勵,讓她堅持下去。運動流汗,肌膚狀態和精神都變好,體脂也從28降到21,所以過程再苦都值得!賈靜雯幾乎天天都安排運動行程,慢跑、皮拉提斯、空中瑜珈、NTC鍛鍊核心肌群等,晚上睡前也會作身展拉筋,出國再忙都會帶一雙跑鞋,天天慢跑30分鐘不偷懶,跑前會吃半顆蘋果。

圖片來源:賈靜雯臉書、微博

圖片來源:賈靜雯臉書、微博

本文獲「Bella儂儂」授權轉載,原文:賈靜雯為美麗拼了!秘訣在勤走路+天然保養

延伸閱讀:

想要更上鏡?這些「飲食習慣」讓女星快速甩肉,小一號!
她不只是劉軒老婆!工作家庭連身材都完美兼顧,Cardin的美麗秘訣全公開!
1年瘦24公斤!姜素拉的不挨餓芭蕾瘦身法

Bella儂儂

Bella儂儂

查看全部

Bella儂儂

DARE TO BE YOURSELF.
DARE TO BELIEVE.

Bella是你最信任的夥伴,看見都會女性擁有的各種樣貌,成熟,自信,追求夢想,信仰女性具有豐富的內在涵養與勇敢的自信光彩,懂你的品味格調,無需汲營他人眼光。Bella鼓勵你成為你自己,擁有最真實的信念,你就是美好事物的解答。

Bella儂儂官方網站:https://www.bella.tw/
Bella儂儂FB:https://www.facebook.com/love.nongnong/ 

字級100%