女性天天運動「喘如牛」達15分鐘　罹乳癌風險大減

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）天天運動對於身體的好處，相信不再贅述，多數民眾早已知道，而根據英國的最新研究發現，女性如果能每天運動，且達到喘氣流汗的程度十五分鐘，就能夠大大降低罹患乳腺癌的風險。根據統計顯示，我國每年新增乳癌病例數，正式突破一萬例，顯見台灣女性天天動起來！預防乳癌，極為迫切。

更年期婦女罹乳癌機率　為八分之一

此研究來自英國牛津大學，研究人為追蹤十二萬名女性，依照他們的運動習慣分為四組，再進行抽樣調查。組別則分為，完全不運動、偶爾出門散步、每日短時間運動以及每日長時間運動，研究發現，每天慢跑或體操的女性，長達十五至三十五分鐘左右，罹患乳癌的機率，較沒有運動習慣的女性大幅減少。

此外，研究也顯示，體脂肪愈高的婦女，也會提高罹患乳癌的風險，但這些婦女仍可以透過定期的運動，獲得同樣的效果。值得注意的是，研究指稱，更年期後的婦女，罹患乳腺癌的機率為八分之一，換言之每八個中年老婦女，就有一名罹患乳癌，正表示女性天天運動的重要性。

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