脖子卡卡，一轉頭就痛...緩解「落枕」有撇步，馬上記起來！

有時候因為睡姿不正確，或者睡到不合適的枕頭，出現了落枕的狀況，都會讓人整天不舒服，落枕時應該怎麼做才能緩解呢？

健談-落枕該怎麼辦？

1.如果症狀很輕微，不用治療，等身體自行痊癒即可。

2.症狀稍微嚴重者，可以使用熱敷來緩解，或者尋求中醫師做局部理筋手法（推拿按摩）。

3.更嚴重者，可尋求中醫針灸治療，或者找醫師開立止痛藥，以舒緩疼痛。

症狀嚴重時，請盡量避免自行推拿按摩，建議盡快尋求專業醫師協助。

參考資料：台北市立聯合醫院