嗯嗯不出來,就在身體裡積毒素!2大「助便神穴」,每天按一按活化大腸

促進胃腸蠕動幫助排便 

若沒有定時排便,糞便在體內囤積後便會腐敗、產生毒素,身體吸收了這些毒素,就會使身體狀況變差。便秘不僅會使心情不暢快,同時也是造成皮膚乾澀及肥胖的原因,情況惡化的話還會誘發頭痛等症狀,引起慢性疾病。除了注意飲食和生活習慣,也要養成定時排便的習慣。利用能夠活化大腸機能的「大巨穴」,以及位在手腕、有促進排便效果的「神門穴」,可以有效對付便秘。

活化大腸機能,解決便秘的重要穴位
大巨【腹痛、便秘】

確穴位看這裡

位在肚臍的斜下方,從肚臍開始先往左右各移三指幅,再順著往下四指幅的地方就是穴位所在。 

來源:台灣廣廈

正確穴位按這裡

以拇指對準穴位,一邊吐氣一邊慢慢按壓,吸氣時再漸漸收力。

重點:朝向身體中央,用較強的力道按壓,以身體能感到舒適為主,左右各6~8次。

來源:台灣廣廈
 

作用在自律神經上,讓腸胃功能恢復正常
神門【便秘、安神】 

正確穴位看這裡 

位在手腕內側的手腕線上,內側凹陷處就是穴位所在。 

來源:台灣廣廈

正確穴位按這裡 

抓住手腕以拇指對準穴位,一邊吐氣一邊慢慢按壓,吸氣時再漸漸收力。

重點:左右各6~8次。

來源:台灣廣廈

書籍簡介


書名:穴道按壓使用手冊
作者:福辻鋭記
譯者:張育銘
出版社:台灣廣廈
出版日期:2017/04/14 

福辻鋭記 

ASUKA(アスカ)針灸治療院院長。 

東洋針灸專門學校畢業後,專門研究針灸、脊骨神經醫學、整骨,也是美容針灸方面的先驅。施術經歷超過30年以上,擁有5萬人以上的治療實績,並活躍於女性雜誌、健康雜誌、電視節目上。日中治療醫學研究會會員、日本東方醫學會會員。在日本電視節目中,被選為50位日本名醫其中之一。

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