武漢肺炎》酒精乾洗手、消毒噴霧，效果一樣嗎？怎麼用！兒科女醫提醒：用錯恐會傷害皮膚

【還沒買到口罩怎麼辦？】

☑️洗手確實才能有效防疫
比戴口罩更重要的防疫措施，其實是洗手。

因為 #髒手碰到眼口鼻都會把病菌帶入身體裡，我習慣用鑰匙或是指節按電梯，目的在於減少手指碰到「眾人摸 = 充滿病菌」的按鈕。

☑️標準的洗手
指的是使用肥皂或洗手乳、沐浴乳等產品，將手打濕之後，依照「內外夾弓大立腕」等部位一一確實的搓洗15至20秒，接著沖洗乾淨之後務必把手烘乾或擦乾。

在沒有條件執行濕洗手時，使用70-75%酒精乾洗手，一樣要有搓手👏的動作，才算有效。

☑️乾洗手液分裝有學問
很多人購買了乾洗手噴霧回家分裝，記得要看瓶身標示，因為不是每一種材質都可以盛裝任意的乾洗手液喔！

舉例來說，照片中的瓶子乘裝的是次氯酸水溶液，使用的是2號（HDPE）材質

如果是酒精要分裝，使用2～5號塑膠瓶或是玻璃瓶都可以，主要是提醒大家別用到不適合的容器分裝，其他適合的容器大家也可以查看看喔！

☑️酒精乾洗手要搓多久才有效？
答：15~30秒

☑️酒精乾洗手要幾%才有效？
答：70%、75%皆可

☑️戴口罩的必要時機
▪️工作（防疫人員、醫護人員、接觸大量人群的服務人員）
▪️出入醫療院所
▪️久待人多的密閉空間
▪️直接照顧生病的人

☑️沒事別去探病
正常生活即可，但避免多餘的應酬/聚會以減少人多=病毒交流。
探病慰問可以改成視訊、簡訊傳達心意

☑️正常作息=增強免疫力
🔸均衡飲食、多喝水
🔸規律、適度的運動
🔸早睡早起（白班）/ 充足睡眠（夜班）

自身的抵抗力是人類面對「沒有特效藥的感染」時的倚仗，而現正熱映的不只是台灣確診（1/30）第9例的武漢肺炎，還有流感病毒、諾羅病毒、其他感冒病毒、其他腸胃炎……

也就是說我們面對的不只是令人草木皆兵的肺炎，還有很多冬季好發的病毒，多數都仰賴體內強大的免疫系統在對抗。

歐醫師想呼籲大家冷靜思考一下自己可以做的、還沒落實的事有哪些？畢竟驚慌失措對事情並沒有任何幫助，對吧？

🔴每天都有正確洗手了嗎？

🔴穿脫口罩的方式正確嗎？

🔴水分有喝足身體所需沒？

🔴作息正常、飲食都均衡？

🔴轉傳的訊息都是真的嗎？

【防疫資訊—正確的酒精乾洗手】#分裝調製知識

歐醫師在藥妝店採購時，聽到旁邊的客人問店員『這個（指著櫃檯前擺放的）能不能分裝酒精？』

店員毫不猶豫答：『可以』

❌這是錯的！！！

那個客人問的（照片1）是7號塑膠製品，而1、6、7號塑膠其實 #不能分裝酒精！

2～5號塑膠瓶、玻璃瓶才可以分裝酒精喔！

2號：HDPE

3 號：PVC / V

4 號：LDPE

5 號：PP

🔴酒精乾洗手要搓多久才有效？
答：15~30秒

🔴酒精乾洗手要幾%才有效？
答：70%～75%皆可

🔴如何用95%酒精調製成消毒用乾洗手？
答：加上一定比例的純水，舉例：

▪️39.5cc 95%酒精➕ 10.5cc 純水 = 50cc 75%酒精

▪️79cc 95%酒精➕ 21cc 純水 = 100cc 75%酒精

🔺酒精是易燃物，分裝時請務必注意安全、避開火源、家中幼獸喔！

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👩‍⚕️：並非所有市售的消毒噴霧都可以直接使用在皮膚上，有些是有腐蝕性的！請務必閱讀產品標示上的「用途、用法」。

👩‍⚕️：標準的洗手7步驟（內、外、夾、弓、大、立、腕）大約需要30秒～1分鐘的時間，洗完記得烘乾或擦乾。

條件許可還是要用濕洗手確實做好手部衛生，才能有效防疫喔！

👩‍⚕️：手沒有洗乾淨時，不要去觸碰眼睛鼻子嘴巴，以免病從手入❗️

轉載自：兒科女醫艾蜜莉-歐淑娟醫師

責任編輯：陳宛欣
核稿編輯：呂宇真