關鍵字搜尋 #肌肉 共151筆搜尋結果 排序依據:發布日期瀏覽數發布日期生活2024-03-06睡前吃大蒜、玉米讓你睡得更差!睡眠管理專家公開「7個好眠方法」:濕度●●%最好睡覺 良醫讀書會睡眠環境你留意過自己的睡眠環境嗎?夜間聽得見馬路上偶爾駛過的車聲?街上閃爍不滅的霓虹養生2024-02-02足部穴道大全》顧好腳底治百病!一圖看「腳底25穴道」對應器官,「2時機」按效果最好 良醫劃重點腳是人體的第二個心臟,中醫云:「人老足先衰」,保養好雙腳就能延緩老化。現代人壓力大、養生2024-01-23閃到腰「急性下背痙攣」怎麼辦?能自救嗎?原因、預防及舒緩動作,醫師一次解析 照護線上王董坐在位置上打電話、談公事了一天,手中拿著筆晃來晃去,一不小心筆掉到桌下,彎腰撿筆時,王董新知2024-01-10BCAA是什麼?功效有哪些?會有副作用嗎?BCAA怎麼吃、何時吃一文詳解 健康特搜簿前陣子收到一位粉絲的訊息,說他之前因健身關係有在吃CAA,但最近轉換工作實在太忙、抽不出時生活2024-01-02「落枕」不只是沒睡好,還可能是過勞警訊!如何快速舒緩?教你不吃藥不打針4招自救 良醫劃重點睡醒來時若感覺頸部不適,可能是「落枕」所致。注意囉~這可能是「過勞」的警訊!落枕舒緩養生2023-12-26不管坐或站,髖關節都痛到受不了?腿往後抬、往外抬...醫師教你做6大動作,改善「髖關節疼痛」 照護線上我們每天移動身體,站著坐著或走路,都會動到髖部,於是若常常感到髖部痛,實在會讓人很挫折。無論是外傷、生活2023-12-20跑步變成「蘿蔔腿」,勤拉筋也沒用?專家揭曉「跑步腿變粗」的4個真相+4破解法 iFit 愛瘦身「大家都用跑步瘦腿,但我的小腿卻越跑越粗,到底 what's wong!?」最近好新知2023-12-06眼歪嘴斜不一定是中風!中年好發的「顏面神經痙攣」除了眼皮跳,還會頭痛、耳鳴...醫師列「2類食物」少吃 健康特搜簿關於眼皮跳不停,相信大家都有聽過「左眼跳財,右眼跳災」,甚至還有上下左右代表不同意義。養生2023-11-23墊腳尖、捶大腿,就能鍛練7成肌肉!簡文仁公開2大「赤手空拳鍛鍊動作」,在家就能隨時做到 元氣網全世界都在流行「肌肉儲蓄」,無論年紀,現在起展開肌肉儲蓄,從日常生活中做起,才是安心活動、自養生2023-11-09有圖》腰痛靠「廁所蹲」竟能改善!日醫學博士教你「蹲式廁所護腰操」,每次只要20秒,還能提升肌力 良醫讀書會「來做伸展吧。」每當我向前來就診的腰痛患者這麼說,他們之中不少人會想像成是那種時下流123...16