關鍵字搜尋 #運動 共336筆搜尋結果 排序依據:發布日期瀏覽數發布日期新知2024-04-01沒運動也肌肉痠痛恐是這4原因!運動後「肌肉痠痛」分2種,教你5食物+5方法加速舒緩 良醫劃重點許多人都有運動後,或是感冒發燒時出現肌肉痠痛的經驗,如何有效快速舒緩呢?可以吃哪些食物?若沒減肥2024-03-27老人「微胖」健康又長壽!減重良醫教你3個方法,看家中長輩是不是「健康胖」:BMI這數值最好 徐光漢醫師-和你一起瘦根據2017-2020年台灣國民營養健康調查,65歲以上的老年人中,有一半人口存在過重或肥胖新知2024-03-12快筆記》膝蓋痛也能做的「大腿運動」!醫學博士教你:靠「RICE」四字訣,應對膝蓋痛 良醫讀書會編按:通常膝蓋會受傷,不只運動,肥胖也是一個很重要的因素,但是在20~30歲的年齡,比起因肥生活2024-03-0450歲以上好發》「帕金森氏症」壽命比一般人少10年!手抖、面具臉都是前兆...快用10問題自我檢測 良醫劃重點帕金森氏症(又稱「巴金森氏症」,Pakinson Dease,簡稱PD)與腦中風、新知2024-03-01老人微胖更健康?維持肌肉量降死亡風險 老人靠一六八減肥,當心營養、骨質、肌力加速流失 良醫問診根據國健署二○二一年健康促進統計年報,六十五歲以上長者高達一半人口有過重肥胖問題。以國人十大養生2024-03-01中年後不想腰痠背痛 「練核心」很關鍵! 退化、姿勢不良⋯⋯,恐是讓你身體痠痛的原因 良醫問診台灣預估在二○二五年邁入超高齡化社會,銀髮族的健康已成迫切的課題,而肩頸痠痛、肌肉痛、腰痠背養生2024-02-22有圖解》運動傷膝蓋?做對還助強化膝蓋!走路、門框深蹲...醫學博士教你3個「膝蓋訓練動作」 良醫讀書會當聽到「年輕而充滿活力的人生」這句話時,你第一個想到的會是什麼樣的情景?光是想像一下到 40養生2024-02-19人一天要喝多少水?喝水量計算公式是什麼?3類人少喝水、5招正確補水一次看 健康特搜簿美國流行音樂巨星泰勒絲(Taylo Swift),魅力席捲全球,她從鄉村女孩轉變成養生2024-02-06膝蓋痛不是長輩專利!運動、穿高跟鞋恐是元兇...醫學博士公開「4膝蓋部位」的疼痛各代表什麼問題 良醫讀書會20~30歲的年輕人也可能會膝蓋痛膝蓋痛以往都被認定為是40歲以上才會出現的症狀,但近年來2減肥2024-02-05減重手術有哪些?可以立即瘦身嗎?還會復胖嗎?讓減重權威告訴你:減重手術及正確瘦身之道 減重之王 偉偉道來無論是胖一點點的棉花糖身材或是胖很多的中央型肥胖患者,只要在意身材的人都會尋找適合自己的瘦身123...34