連續兩年國人罹患人數最多的癌症

楊秋興為何大腸癌復發?

【延伸閱讀】五種健康生活形態,遠離大腸癌

根據國民健康局的統計,大腸癌已是發生人數最多的癌症,主要是飲食及生活西化,國人缺乏運動、肥胖、攝取過多速食及高油脂飲食、抽菸。

要預防大腸癌,最重要的,就是降低這些生活中的危險因子。根據最近丹麥癌症協會﹙Danish Cancer Society﹚的癌症流行病學研究所﹙the Institute of Cancer Epidemiology﹚,發表在《英國醫學雜誌》(British Medical Journal)的最新報導顯示,若能擁有五種健康的生活形態,包括每天運動三十分鐘、健康飲食(吃較多蔬果、少吃加工紅肉)、減少腰圍肥胖、戒菸、限制酒精的攝取(女性每週不超過七杯、男性不超過十四杯),可以降低二三%的大腸癌風險,即使只採取其中一種健康措施,都可以減少一三%的大腸癌風險。

而規律的運動,可以提高好的膽固醇,同時可降低胰島素抗阻,避免因胰島素抗阻,導致血糖上升、腰圍過粗、血壓上升等,有助降低代謝症候群,減少發生大腸瘜肉及大腸癌的機率。

小檔案 _ 邱瀚模

曾任台大醫學院內科臨床講師
現任台大醫院內科部暨健康管理中心主治醫師
專長:上消化道及大腸內視鏡、消化道腫瘤內視鏡切除術

  • 評分:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • (0)
共有0則留言

回應文章請先

TOP