避免病變損害視力,先保護黃斑部

吃葉黃素真能顧目睭?

【延伸閱讀】高度近視、愛抽菸易罹病

視網膜的黃斑部,會看起來如黃斑,主要是因為含有葉黃素。美國的研究指出,體內葉黃素含量高的人,較不會得到黃斑部病變,但是否需要額外補充葉黃素的營養品?根據國外研究報告建議,每人每日應攝取六毫克的葉黃素,若能均衡攝取深色蔬菜,如:菠菜、綠色花椰菜等,並不需要額外補充,但若很少吃蔬果,則可考慮適量補充,但不建議過度攝取。

而黃斑部病變的發生,主要與年齡、高度近視、不良的生活習慣,都有關係。建議適度用眼,避免罹患高度近視,而抽菸及吸二手菸,已被證實會引起黃斑部病變,為了保護黃斑部,應該避免吸菸及接觸二手菸。

此外,高血壓、高血脂及陽光曝曬,也不利黃斑部的健康,應盡量控制,並避免強光照射。高度近視患者,須依視網膜的情況,定期做眼部健檢。若懷疑或已出現黃斑部病變的症狀,可到視網膜專科,做進一步的眼底攝影、眼底循血綠螢光攝影、黃斑部的斷層掃描(OCT)來確診,早期發現,早期治療。

小檔案 _ 賴旗俊

現任林口長庚醫院視網膜科主任、亞太玻璃體視網膜學會理事
專長:黃斑部病變、視網膜剝離、糖尿病視網膜病變、白內障

  • 評分:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • (0)
共有0則留言

回應文章請先

TOP