甜食族小心!血糖過高損害記憶力

血糖值與腦神經作用之間有所關連,高血糖者更容易有記憶力退化的現象發生。(圖片/華人健康網)
血糖值與腦神經作用之間有所關連,高血糖者更容易有記憶力退化的現象發生。(圖片/華人健康網)

減少糖分攝取,預防晚年失智

研究結果發現,血糖控制指標「HbA1c」增加7毫莫耳/莫耳(mmol/mol),記憶力表現就會顯得更差。顯示血糖值與記憶力認知表現之間的關係,且不只針對高血糖的人而言,對於血糖值在正常水平的人來說,減少攝取糖分也有助於預防老年記憶力退化問題的發生。

除了糖分攝取,過重的人如果每天有飲酒習慣,也會造成記憶力與認知能力的障礙。過去研究進度僅得知糖尿病也是造成阿茲海默症的可能因素,此次研究結果則更進一步推測出血糖與大腦神經之間的連結。研究人員建議,減少飲食卡路里攝取,並加強運動,就可以幫助降低血糖值,維持記憶力水平。

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