肌膚乾皺如橘皮 3穴位美肌一級棒

妳(你)一天使用電腦多久呢?許多上班族因長時間緊盯電腦螢幕,臉上肌膚受到輻射影響,產生大量自由基,出現輻射斑、皮膚乾燥、粗糙、鬆弛、暗黃和黑眼圈等老化症狀,此時不妨多按摩足三里穴、關元穴和三陰交穴,可調整體內氣血循環,提高身體抗氧化的效果,進而讓肌膚恢復水嫩嫩的凍齡模樣。

許多女性因生活習慣不當,肌膚提早老化,經常購買名牌保養品做護膚。
許多女性因生活習慣不當,肌膚提早老化,經常購買名牌保養品做護膚。

按摩抗老化 三陰交穴最適合女性

家庭醫學科醫師朱曉平在其有關老偏方的著作中提到,一名32歲的馬小姐,從事網路編輯工作,每天面對電腦超過8小時,連續5年的時間下來,肌膚快速老化,實際年齡32歲的她看起來像40多歲的阿姨,慘被相親對象嫌棄。

馬小姐每個月購買名牌保養品、做護膚美容,效果常不持久,不過在聽從醫師的建議下,試著按摩足三里穴和關元穴,每天3次,每次5分鐘,另搭配面膜和食物調養,半年就像換了一張臉,恢復年輕時的光采。

朱曉平表示,「足三里穴」是足陽明胃經的合穴,回陽九針穴之一,具有健脾陽、補中益氣、延年益壽的作用;「關元穴」為任脈穴位,是一身元氣所在,有補腎固本、補益精血的功能。經常按摩兩穴位,可抗氧化、清除自由基、保護皮膚、抗老化。



醫師認為,經常按摩三陰交穴和臉部穴位,可預防肌膚老化。
醫師認為,經常按摩三陰交穴和臉部穴位,可預防肌膚老化。

不過,中醫師陳玫妃表示,足三里穴是強壯穴,關元穴可抗老化,都是保養大穴,適合做為長期保養之用,但若要提到預防肌膚老化,男性護膚的效果優於女性。對女性來說,按摩美肌效果更好的穴位是「三陰交穴」,此為三條陰精交彙之處,掌管和女性密切相關的內分泌調節。

捨遠取近 按摩臉部穴位效果更佳

另外,對臉部肌膚來說,足三里穴、關元穴和三陰交穴都屬於遠端穴位,抗老效果可能略差於臉部穴位。

陳玫妃中醫師建議,若要讓臉色臉色快速恢復光亮,告別老化肌,可讓有經驗的專業中醫師做臉部刮痧,順著肌膚的紋理和經絡,增進氣血循環,提高肌膚抗老的能力。

另一種可自行操作的穴位美肌法則是局部取穴,民眾可在早晚洗完臉後,依序按摩太陽穴、迎香穴、地倉穴和陽白穴,可分別改善魚尾紋、法令紋、嘴角紋和額頭紋,再沿著頸部由上而下疏通淋巴結,最後按壓肩頸穴和百會穴,疏通頭頸部的氣血循環,有助於提升臉部的美肌效果。每個穴位需按壓5至10分鐘。

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