黑心食品傷腸胃 袪濕茶飲助排毒

陳皮、紫蘇葉、藿香、扁豆和生薑熬煮的「健脾袪濕茶飲」,有助於排除體內濕氣和毒素。(圖片提供/北市聯合醫院)
陳皮、紫蘇葉、藿香、扁豆和生薑熬煮的「健脾袪濕茶飲」,有助於排除體內濕氣和毒素。(圖片提供/北市聯合醫院)

喝茶解毒!推薦一帖「健脾袪濕茶飲」

除了根據個人體質開立排毒處方之外,吳勇璋中醫師提供健脾袪濕茶飲一帖,取陳皮、紫蘇葉、藿香、扁豆各10克,以及生薑1小片,用2公升水煮沸後做茶飲用,每日適度飲用可幫助行氣,利尿排濕,緩解因毒素累積所引發的身體不適。需注意的是,若經常感覺大便乾硬者,應減少飲用量,以免體內水分排除太快,反而增加乾便的嚴重程度。

陳皮可調理脾胃;藿香和紫蘇葉具有外散濕氣的作用;生薑可透過辛散作用,打開皮膚表層的毛細孔,幫助排除體濕和毒素,且有助於穩定初期胃痛、噁心。扁豆具有利濕的作用,適合一般體質者;扁豆可用利尿效果更強的薏仁取代,但孕婦不宜使用。

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