打擊年終脂肪 上中下擊敗術揭密

下半身肥胖與腎虛體質有關,因代謝失常特別容易有脂肪和水分滯留的現象。
下半身肥胖與腎虛體質有關,因代謝失常特別容易有脂肪和水分滯留的現象。

若是因腸胃失調的人,肥胖卻容易腹瀉,若排便呈水瀉狀,可用中藥四逆湯加減、食療多吃蔥薑蒜,調理脾胃。若是糞便帶有食物殘渣,則只能靠中藥如保和丸治療,但劑量需有所拿捏,以免補過頭造成便祕或口瘡。

下半身肥胖 肉桂提高代謝能力

至於下半身的脂肪型肥胖或水腫,多因腎虛和下焦不通所致,中藥常用濟生腎氣丸調理體質,平常飲食則可酌加肉桂幫助代謝下焦的多餘水分,另可補充優質蛋白質或按摩小腿內側的陰陵泉穴、肚臍下方的水道穴,幫助消除下半身脂肪和肥胖。

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