一口接一口吃不停？揭開零食成癮的真相 非讀BOOK About 撰文者幕內秀夫 2014-01-25瀏覽數：88531 蒐羅與財經、職場、生活相關書籍內容介紹及書摘，協助讀者快速閱讀書籍精彩內容。 +A -A 分享 1回應 個人認為最根本的改善之道，就是改變加班到深夜的工作型態，但除此之外，立即有效的急救方法也很重要。某家公司就接受了我的建議，開始檢討傍晚6點叫飯糰外賣的可行性。雖然吃飯糰不容易產生「好幸福」的感覺，但絕對可以當正餐吃。確實吃飽後還想吃零食的人，就可以將洋芋片或巧克力當點心，淺嘗即可。這樣的吃法可能會導致體重增加，卻可以大幅降低年輕時罹患致命疾病的危險性。 其實就企業責任而言，如果員工必須工作到深夜，傍晚時提供正餐也是應盡的義務。畢竟維持公司運作的不是機器，而是寶貴的員工。 書籍資料 書名：為什麼一口接一口停不了？：揭開零食成癮的真相作者：幕內秀夫譯者：游韻馨出版日期：2013/01/31出版社：臉譜 幕內秀夫 管理營養士。東京農業大學營養學科畢業。Foods & Health研究所負責人。勘查孕育出該地飲食文化的風土、文化、歷史等因素後，獨創「食物即風土」概念並積極提倡。目前除了在帶津三敬醫院提供飲食諮詢外，亦全力投入日本全國各地的員工餐廳及學校營養午餐的改善運動。近期著作包括《半夜吃巧克力的女孩們》（講談社）、《奇怪的營養午餐》（Bookman社）、《孩子討厭吃蔬菜有什麼不對？》（basilico）、《為什麼孩子討厭吃青椒？》（西日本新聞社）等。 第一頁 « 2 3 4 5 6 » 最後頁 單頁閱讀 標籤： 洋芋片 零食 飯糰 成癮症 夜貓族 吐司麵包 正餐 訂閱 分享 訂閱 分享 評分： 1 2 3 4 5 (23) 列印 轉寄 按讚加入良醫健康網粉絲團 延伸閱讀 「發炎」害你血管硬化，更助長癌細胞！免疫醫學權威點名：4種無聲的發炎疾病 淋巴液不順暢，身體就容易僵硬覺得重！10分鐘「淋巴按摩術」，把毒素疲勞排光光 「我了解你的痛苦，請節哀順變」不要好心辦壞事！那些我們不該對喪親者做的13件事 流汗運動1小時，不如集中瘦身1分鐘！消肥肉練肌肉，韓星都在做的瘦肚翹臀操 冰箱塞滿食物、錢永遠都不夠...囤積，是匱乏的象徵！心理師：勇敢「斷捨離」，填補心裡的洞 熱門推薦 燒酒雞、薑母鴨...這些食物別餵孩子！兒科醫師告訴你：沒到5歲吃酒的嚴重後果 母罹癌、女兒性早熟、兒子晚發育…醫生推測：一個晚餐習慣，讓一家人內分泌全亂了 早上8點，憂鬱症兒子傳來一封簡訊：「媽媽，我撐不下去了，我要走了」 起床後喝水、高纖飲食...反而刺激腸胃！中醫師：5個你以為健康的習慣，其實很傷胃 搬來台灣後，憂鬱症再也沒發作...日本罹癌女孩生前心願：希望有機會，可以再回到台灣 「放屁」看出3個身體警訊：放屁時出現這個症狀，就可能是大腸癌前兆 今日最新 醫生認證「乾癬」是全身性發炎疾病！讓乾癬惡化的3個兇手 「腸躁症」有解！最新研究：近9成腸躁患者靠「低腹敏飲食法」改善 「耳朵、印堂、山根、唇舌」中醫師教你：4部位預測心臟病風險 以為是小感冒，送醫晚二小時就往生！讓你誤會的「心內膜炎」，刷牙、手術都可能引發 別讓退休後，人生只剩下跑醫院！這樣做，讓下半場人生比上半場更豐富 共有0則留言 回應文章請先登入會員或註冊。
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