一口接一口吃不停？揭開零食成癮的真相 良醫讀書會 About 撰文者幕內秀夫 2014-01-25瀏覽數：96672 蒐羅與財經、職場、生活相關書籍內容介紹及書摘，協助讀者快速閱讀書籍精彩內容。 +A -A 分享 1回應 個人認為最根本的改善之道，就是改變加班到深夜的工作型態，但除此之外，立即有效的急救方法也很重要。某家公司就接受了我的建議，開始檢討傍晚6點叫飯糰外賣的可行性。雖然吃飯糰不容易產生「好幸福」的感覺，但絕對可以當正餐吃。確實吃飽後還想吃零食的人，就可以將洋芋片或巧克力當點心，淺嘗即可。這樣的吃法可能會導致體重增加，卻可以大幅降低年輕時罹患致命疾病的危險性。 其實就企業責任而言，如果員工必須工作到深夜，傍晚時提供正餐也是應盡的義務。畢竟維持公司運作的不是機器，而是寶貴的員工。 書籍資料 書名：為什麼一口接一口停不了？：揭開零食成癮的真相作者：幕內秀夫譯者：游韻馨出版日期：2013/01/31出版社：臉譜 幕內秀夫 管理營養士。東京農業大學營養學科畢業。Foods & Health研究所負責人。勘查孕育出該地飲食文化的風土、文化、歷史等因素後，獨創「食物即風土」概念並積極提倡。目前除了在帶津三敬醫院提供飲食諮詢外，亦全力投入日本全國各地的員工餐廳及學校營養午餐的改善運動。近期著作包括《半夜吃巧克力的女孩們》（講談社）、《奇怪的營養午餐》（Bookman社）、《孩子討厭吃蔬菜有什麼不對？》（basilico）、《為什麼孩子討厭吃青椒？》（西日本新聞社）等。 第一頁 « 2 3 4 5 6 » 最後頁 單頁閱讀 標籤： 洋芋片 零食 飯糰 成癮症 夜貓族 吐司麵包 正餐 訂閱 分享 訂閱 分享 評分： 1 2 3 4 5 (23) 列印 轉寄 按讚加入良醫健康網粉絲團 延伸閱讀 誰說減肥一定要推掉朋友聚餐！7個小撇步，讓你飯照吃、體重照樣往下掉 爸媽的5個錯誤飲食觀念 六招教你晚餐怎麼吃比較不會胖 明明超努力體重卻下不來...快看看「3個上班族最常有的壞習慣」，你中了幾個？ 一定做得到的無痛甩肉法！一年減5公斤關鍵：少吃兩顆水餃，不知不覺就變瘦 熱門推薦 傷口擦優碘，反而好得慢！5個錯誤傷口處理方法，藥師叫你一定要改掉 老舊枕頭捨不得丟，都是在養黴菌！譚敦慈：出現這兩種狀況，就應該要換新的 吃早餐，有如一起床就跑馬拉松！日本酵素醫師：早上斷食，九成的毛病都會消失 自己的膝蓋自己救！呂紹睿：必做3招護膝運動 下半身循環好，自然就變瘦！一天3分鐘，她靠「轉轉腳踝」6個月瘦15公斤 21天內替你抗發炎、降三高、減肥！美心臟外科醫師公開「修復身體菜單」：不只吃三餐，更要吃點心 今日最新 口罩掛在下巴找口罩，話到嘴邊就忘了...你累了嗎？想活化大腦，其實你該認識「這4種超級營養素」 女人35歲「卵子庫存量」逐漸下降！一張表看懂「3種試管療程」差在哪 不只喝酒致「肝癌」！吃堅果、玉米也要小心...易受黃麴毒素汙染的「4種超危險食物」要避免 「火龍果」正是產季》紅肉、白肉...哪一種抗老防失智最有效？「吃對顏色」抗氧化又保護腦神經 一位背景普通的台灣人，如何成為國際知名的「米其林廚師」？江振誠：「勿忘初心」就不會迷失 共有0則留言 回應文章請先登入會員或註冊。
一口接一口吃不停？揭開零食成癮的真相 良醫讀書會 About 撰文者幕內秀夫 2014-01-25瀏覽數：96672 蒐羅與財經、職場、生活相關書籍內容介紹及書摘，協助讀者快速閱讀書籍精彩內容。 +A -A 分享 1回應 個人認為最根本的改善之道，就是改變加班到深夜的工作型態，但除此之外，立即有效的急救方法也很重要。某家公司就接受了我的建議，開始檢討傍晚6點叫飯糰外賣的可行性。雖然吃飯糰不容易產生「好幸福」的感覺，但絕對可以當正餐吃。確實吃飽後還想吃零食的人，就可以將洋芋片或巧克力當點心，淺嘗即可。這樣的吃法可能會導致體重增加，卻可以大幅降低年輕時罹患致命疾病的危險性。 其實就企業責任而言，如果員工必須工作到深夜，傍晚時提供正餐也是應盡的義務。畢竟維持公司運作的不是機器，而是寶貴的員工。 書籍資料 書名：為什麼一口接一口停不了？：揭開零食成癮的真相作者：幕內秀夫譯者：游韻馨出版日期：2013/01/31出版社：臉譜 幕內秀夫 管理營養士。東京農業大學營養學科畢業。Foods & Health研究所負責人。勘查孕育出該地飲食文化的風土、文化、歷史等因素後，獨創「食物即風土」概念並積極提倡。目前除了在帶津三敬醫院提供飲食諮詢外，亦全力投入日本全國各地的員工餐廳及學校營養午餐的改善運動。近期著作包括《半夜吃巧克力的女孩們》（講談社）、《奇怪的營養午餐》（Bookman社）、《孩子討厭吃蔬菜有什麼不對？》（basilico）、《為什麼孩子討厭吃青椒？》（西日本新聞社）等。 第一頁 « 2 3 4 5 6 » 最後頁 單頁閱讀