驚！日本牙醫：「飯後刷牙」讓口臭更嚴重

就算每天都認真刷牙還是口臭，究竟是什麼原因呢？日本牙科醫師本田俊一認為，口腔內的唾液決定一切。

本田牙醫診所的本田俊一是日本治療口臭的第一人，他表示口臭是嘴巴內的微生物所產生氣體，和從肺排出的氣體（像是前一天吃的大蒜、喝的酒）混合後，所產生的難聞氣味。我們口腔內住著數量難以估算的微生物，他們雖然可以幫人體阻絕外來的病原菌，但也會讓人蛀牙、牙周病及產生口臭。

想要改善口臭，大部分人會聯想到刷牙，但刷牙雖然可以減少微生物，卻不能完全杜絕。有些口臭的原因並非無認真刷牙，而是身體狀況不協調，唯有找出病因才能徹底改善。

改善口臭，唾液是關鍵

口乾舌燥的人容易有口臭，是因為口腔內的唾液變少。唾液不但能夠幫助消化、減少刺激性食物的刺激，更重要的是清潔牙齒與粘膜，保持口腔環境正常。通常唾液足夠的人，不容易有各種牙齒疾病，也很難會有口臭。但是如果因為壓力問題，導致唾液分泌變少，口腔內的免疫力就會下降，唾液中的新鮮氧氣也會減少，於是細菌開始活潑，如果又加上習慣用嘴巴呼吸，會讓口腔更乾燥，口臭就會日益嚴重。

口臭的種類

1.起床時口臭：睡覺時，大腦會抑制唾液分泌，這時候口腔的自淨能力就會低下，口腔內的微生物就會增殖且被活化。這種類型的口臭的改善方法，就是每天醒來就去刷牙或是喝水，讓唾液再次分泌。

2.緊張型口臭：口臭和精神狀況很有關係。平常唾液的分泌是由副交感神經控制，只要一緊張副交感神經就會被抑制，我們也會口乾舌燥，口臭就容易發生。

3.年齡型口臭：老化後不但唾液分泌會變少，連肝臟所分泌的消化酵素等，所有外分泌系統都會弱化，當然口臭就容易產生。

4.月經時口臭：女性被發現月經前後都容易會有口臭，這是因為自律神經失去平衡，或是血液中荷爾蒙的平衡改變。

5.懷孕時口臭：懷孕時因為荷爾蒙平衡改變，容易誘發牙齦發炎，造成口臭。

6.青春期口臭：迎接第二性癥來到的國中生與高中生容易有這樣的情況，因人而異，某些人會因為大量出油而有口臭，這種口臭也是因為荷爾蒙的影響。

7.身體狀況不佳的口臭：當我們生活作息不正常、或是感冒生病等等，都會讓唾液的分泌變少。這種時候免疫力會不佳，舌苔也會變得黏稠，正是身體在提醒你健康亮紅燈了。

那麼要如何預防口臭發生呢？本田俊一提出幾個方法，一次打破錯誤的口腔保健迷思。