菜吃太少!近6成年輕人有大腸瘜肉

打擊瘜肉,應從日常飲食和生活習慣做起,更重要的是定期接受篩檢,及早發現和治療。(攝影/駱慧雯)
打擊瘜肉,應從日常飲食和生活習慣做起,更重要的是定期接受篩檢,及早發現和治療。(攝影/駱慧雯)

此外,針對瘜肉發生率越來越高的年輕族群,醫師也建議依據個人罹患大腸癌的風險性,在不同的年齡啟動篩檢時間表,且平日做好蔬果彩虹579、規律運動、體重控制、遠離菸害的習慣,才能避免瘜肉和大腸癌上身。

  1. 若有家族性大腸瘜肉症者,應從青少年時期開始,每年做1次大腸鏡檢查。

  2. 若有10年以上發炎性腸道疾病,如克隆氏症或潰瘍性大腸炎者,30歲起應每1至2年做一次大腸鏡檢查。

  3. 無大腸癌家族史和基因,但經常攝取高脂肪、高熱量、低纖維食物或久坐不動、嗜菸酒者,自40歲開始應定期做糞便潛血檢查,且每3至5年做1次大腸鏡檢查。

  4. 無家族史和遺傳基因的一般民眾,建議50歲以後,除定期糞便潛血檢查之外,每3至5年做大腸鏡檢查。

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