史哲維輕生!醫:死意堅5點防憂鬱

家人和親友的陪伴和傾聽,可以讓飽受憂鬱症狀困擾的人感到支持與安慰。
家人和親友的陪伴和傾聽,可以讓飽受憂鬱症狀困擾的人感到支持與安慰。

史哲維的妻子指出,他以前曾因憂鬱症到精神科看診拿藥服用,沒想到最後還是發生憾事。「光吃藥是不夠的。」楊聰財醫師強調,對於憂鬱症患者而言,除了需要定期服藥之外,家人和親友的陪伴傾聽也很重要,必要時需要接受心理諮商,讓身心靈達到平衡狀態,才能夠走出憂鬱風暴。

精神科陳震宇醫師強調,想要輕生的人有很多種不同的自殺方法,希望媒體不要過度強調以塑膠袋套頭的死法,以免引發另一波自殺仿效潮。值得注意的是,有許多受到情緒困擾的憂鬱症患者,就算心裡曾經有過自殺的念頭,大多不會輕易對外人說,也不願意接受心理諮商,長期把自己困住,久而久之就會出現問題。

心理諮商不等於失敗 陪伴支持不孤單 

「接受心理諮商並不表示和失敗劃上等號,也不代表自己就是一個弱者。」陳震宇醫師表示,有情緒困擾的民眾在精神科門診的過程中,一定要跟醫師充分詳談,千萬不要勉強告訴自己:「我可以自己解決」。由於每個人遇到情緒困擾時出現的反應都不一樣,經過醫師評估認為有必要的話,會視情況建議家人和病人一起接受心理諮商輔導。

陳震宇醫師提醒,萬一發現身旁的親友出現情緒障礙或憂鬱症狀時,最好不要只說:「你要堅強一點」。此時可以用「我會陪著你」、「我會在你身邊」等支持的語氣告訴對方,但並不是要全天候24小時陪伴,而是適時的問候與關懷,讓對方感覺到自己並不孤單,才能達到心理支持的效果。

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