愛吃鹽酥雞胃火旺 5指調養撇步

靠「5指養5臟」的原理,有助調養胃火。
靠「5指養5臟」的原理,有助調養胃火。

【按5指3步驟 調養胃火】:

第一步驟:補脾,從拇指第一節處,由指尖往指根方向直推,連續推5分鐘。

第二步驟:清肝,從食指第一節處,由指根往指尖方向直推,連續推5分鐘。

第三步驟:清肺,從無名指第一節處,由指根往指尖方向直推,連續推5分鐘。

【健康小叮嚀】:

胃火調節注意少吃太過熱氣的食物,還有甜膩的食物少吃,飲食上應增加黃綠色蔬菜與當季水果,以補充維生素的不足,並且適當注意口腔衛生。在中醫調理方面,可使用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。

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