如何30天內不運動就減輕9公斤的5個原則

雖然攝取了更多的蛋白質,我母親的尿酸值,還是在進行低醣減脂法之後就回復正常,其間她持續攝取低劑量的別普林醇,唯一改變的就只有飲食。

這也就是說,不管你怎麼做或怎麼吃、怎麼自我實驗,在詢問過醫學專家前都別停用或改變藥物。

書籍資料

書名:身體調校聖經
作者:提摩西.費里斯(Timothy Ferriss)
譯者:陳正益、鄭初英
發行日期:2012/05/04
出版社:三采

提摩西.費里斯 Timothy Ferriss

曾被Fast Company(美國最具影響力的商業雜誌之一)提名為「2007年最有創新力的商業人物」之一,也是《紐約時報》、《華爾街日報》與《商業週刊》書籍排行榜No. 1暢銷書作者。他的第一本書《一週工作4小時,晉身新富族!》(The 4-Hour Workweek)已經以35種語言在全世界發行。

《連線》雜誌因為他非凡的操控身體能力而稱他為「矽谷超人」,他同時也是探戈世界的紀錄保持人、前巴西柔術(中國散手)冠軍、普林斯頓大學客座講師,以及由美國航太總署艾密斯研究中心(NASA Ames Research Center)發韌的奇點大學(Singularity University)的教學人員。

不拿自己做人體實驗時,提摩西最喜歡到Nike、哈佛大學公共衛生學院(Harvard School of Public Health)等組織所舉辦的活動中演講。

你可以到以下的網址查看他最近又做了什麼研究與實驗:www.fourhourbody.com

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共有1則留言

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  • sherryminasherrymina
    #1樓
    2014/11/12 下午 04:43

    蛋白加1 ~ 2 顆全蛋來調味(如果是有機的,可以用到2 ~ 5 顆蛋,包括優格)

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