每天都超過12點還不睡？難怪你永遠瘦不下來！

你是否有時也會沒來由地頭疼呢？根據美聯社的報導，其實引發和治癒頭痛有很大一部分都是來自於心理因素，哈佛大學教授卡帕查克說：「當我們給的訊息愈正面，所給予的安慰劑（非治療藥物）效應就愈大。」所以常保好心情，真的是保持身體健康很重要的一大因素喔！

「牙痛不是病，痛起來要人命！」這句俗語，想必許多人有著切身之痛，而現在日本的研究更直接指出，牙齒的狀態和你身體健康有著密切的關係，尤其和中風的機率息息相關，像是有牙周病的病患，中風機率就比一般人高上2倍，65歲以上牙齒少於20顆者，死於心血管疾病或呼吸系統疾病的風險，比牙齒有20顆以上者，暴增2倍。因此牙齒保健也是健康管理的一大課題喔，大家千萬別輕忽了。

另外，大多現代人都有著熬夜、晚睡的壞習慣，《洛杉磯時報》引述由加州大學柏克萊分校所做的研究，發現夜貓子不但使減肥的困難度大增，還會影響人際關係，感情更有可能出現危機！這些健康冷知識，你絕對不能不知道，快跟著《Marie Claire》一起看下去。

【睡眠不足者較容易自私】

美國《洛杉磯時報》引述由加州大學柏克萊分校所做的研究報導，認為長時間睡眠不足除了影響身體健康，可能也會造成與枕邊另一半感情出現危機，因為睡眠不足的人，較不會對伴侶表達謝意、對另一半也較自私。

為期三階段的實驗裡，第1項實驗請56名學生學生記錄自己前一晚睡眠品質情況，接著請其中部份的人列出5項他心存感激的事情以及感激程度，發現睡眠良好的人較會對周遭的事物心存感激，生活中也較常講謝謝。第2項實驗中，請69對情侶記錄他們在兩個星期間，每晚的睡眠情況，以及他們與另一半相處的感覺，結果顯示，當睡眠不足時，較不會為另一半著想、較少會表達謝意的話。