檸檬水喝出黃板牙 4招飲食不變色

建議擔憂牙齒變黃的朋友,在吃完會傷害牙齒的酸類食物後的15分鐘內,不要立刻刷牙,改為用清水漱口,再刷牙較不易造成牙釉質缺損。
建議擔憂牙齒變黃的朋友,在吃完會傷害牙齒的酸類食物後的15分鐘內,不要立刻刷牙,改為用清水漱口,再刷牙較不易造成牙釉質缺損。

第3招/餐後漱口降腐蝕 口氣清新更宜人

除了選擇使用吸管來減少酸類物質與牙齒表面的接觸機會外,因為水果果肉、汁液在口腔內超過15分鐘,便容易酸蝕牙齒。因此,希望降低牙齒酸蝕機會,避免牙齒發黃的朋友,應養成食用水果等酸類、易染色食物後應馬上用水漱口的習慣,不但能幫助沖淡口中殘留的酸類物質,更能達到維持清心口氣的作用。

第4招/餐後立刻刷牙?吃酸類食物後先漱口再潔牙

隨著口腔衛教觀念提升,現代人對於牙齒的清潔逐漸重視,越來越多人開始有用餐後應盡速使用牙線清潔、刷牙,以保持牙齒健康的正確觀念。不過,陳忠明醫師叮嚀,牙齒遇到酸表面會軟化,立即刷牙反而會造成牙釉質的缺損。

建議擔憂牙齒變黃的朋友,在吃完這類易傷害牙齒的食物後15分鐘內,不要立刻刷牙,先用清水漱口幾次,將口內殘存的著色性食物、酸類物質沖淡、漱出,等到上述物質變淡後,再按照一般程序進行潔牙、刷牙動作較為適宜。

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