注意這五點,減肥期間照樣可以吃鹹酥雞!

2.海鮮可以吃,基本上海鮮大部份都是屬於蛋白質較豐富,如果不要裹太多粉,不要加九層塔,大部份是ok的,像一般除了鹹酥雞之外,我有時候會吃炸魷魚,炸柳葉魚,炸花枝丸,這些都是可以吃的海鮮類,一樣僅記千萬不要吃多。

如果你不知道吃多少才是可以允許的範圍,你就以吃80元以內為限,吃一次鹹酥雞不能超過80元,份量大概就是一份鹹酥雞50元,一份雞軟骨就是30元,加起來就是80元。

甜不辣可以偶而吃一點,甜不辣跟鹹酥雞是必點的組合,不吃會很難過,但因為我們在減肥不能這麼奢侈,有得吃就要偷笑,所以如果你有點了甜不辣,就不能再點其他東西,甜不辣雖然是魚漿,不過通常還會含有不少的馬鈴薯澱粉,加上也算是加工食品,就少量吃就好,記得千萬不要加九層塔。

但是千萬不能因為一休哥說鹹酥雞可以吃,大家就狂吃,一個禮拜最多只能吃一次,一次只能吃80元以內,然後謹記我上面說的不能吃的原則,吃可以吃的東西,這樣子就算在減肥,也是可以開心去點鹹酥雞來吃喔,還有還有,如果要吃就早一點,下午4~5點就吃,如果是半夜12點吃,還是會胖的喔!

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一休陪你一起愛瘦身

本來是高達87公斤的宅男,為了非得追到現在的老婆開始健康飲食,運動慢跑,也因而愛上運動。瘦了25公斤後開始了新的第二人生,幫助更多人透過飲食、運動、健康的 瘦下去是新的人生目標。告訴大家:「如果我做的到,你一定也可以。」一家三口加一隻貓就是全部生活的重心,為了在女兒眼中永遠保持帥氣把拔的形像,也是目前能一直保持身材很重要的動力之一。

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