減重該吃肉吃菜?檢測先看代謝體質

7.您喜歡鹹的食物嗎?

A.喜歡 B.普通 C.不喜歡

8.您的膚質屬於:

A.濕潤 B.一般 C.乾燥

9.您喜歡負責任嗎?

A.不喜歡 B.有時候喜歡 C.喜歡

10.您容易生氣嗎?

A. 容易生氣 B.太過分才會生氣 C. 不易生氣

11.您屬於理性或感性?

A. 感性(感情豐富) B. 介於二者之間 C.理性(講究邏輯)

12.您喜歡社交活動嗎?

A. 喜歡 B. 一般 C.不喜歡

【檢測結果 了解代謝體質屬性】:

12~21分:蛋白質型(肉食型)

22~27分:平衡型(雜食型)

28~36分:醣質型(草食型)

【營養師小叮嚀】:

代謝型態的理論與檢測技術於美國已有近一世紀的發展,全球有上千名認證諮詢師(包含醫師、營養師…等專業人士),為目前最受歡迎,也最符合邏輯的飲食對策。透過科學化的分析,可以協助我們瞭解自己的體質、營養素比例,以及適合、不適合的食物項目。減重不強調稱重與算卡路里,只要先以視覺的角度來吃對餐盤中三大營養素比例,並且避免不適合自己的食物,就可以調整體質、有效改善代謝。

更多健康資訊,請上《華人健康網》

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