濕疹奇癢「風」引起 6點遠離搔癢

天氣熱,大口吃冰最消暑,但冰品食用過量、無所節制,當心出現「濕阻」現象。
天氣熱,大口吃冰最消暑,但冰品食用過量、無所節制,當心出現「濕阻」現象。

預防濕疹這樣做 6要點遠離搔癢

除了根據體質差異對症下藥外,想要預防濕疹發生,又該怎麼做呢?江裕陽中醫師建議,從調整日常的生活型態開始做起,除了維持良好的睡眠習慣,三餐定時定量外,在飲食、穿著上更要多加小心留意,以下為江裕陽中醫師所提供的6大要點:

要點1/飲食宜清淡,多吃當令新鮮食物,少吃辛辣、剌激性食物或加工食品。

要點2/室內保持空氣流通,以減少塵蟎、灰塵等刺激物的影響。

要點3/選擇寬鬆透氣棉質衣料,少穿尼龍化纖等緊身或貼身衣物。

要點4/流汗是身體排毒的重要途徑,適當的運動讓身體流汗,有益健康。

要點5/冰品冷飲應有節制,尤其是天氣熱,大口吃冰,易影響脾胃的運化功能,而導致食慾不佳、倦怠乏力、大便黏膩不順或腹瀉等「濕阻」現象。

要點6/壓力是萬病之源,有形的束帶,會造成局部皮膚過敏,無形的壓力,亦會引起身體的過敏反應。正面思考,放鬆心情,減少情緒壓力,亦是預防濕疹不可忽略的層面。

【中醫師小叮嚀】:

江裕陽中醫師提醒,若有濕疹困擾應尋求相關專業醫師協助治療,以免濕疹病狀為有效控制,反復發作、經久不癒演變成慢性濕疹,造成皮膚損傷,出現皮質增厚、粗糙,或苔蘚樣病變發生,更難治癒且影響外觀。

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