每天看電腦,視力越來越模糊?眼科醫師:不是近視加深,而是…..

2.藥物治療:

以睫狀肌放鬆劑眼藥水治療,以放鬆眼球。無論度數的多寡,每天睡前點一次即可。

3.改變工作環境:

辦公環境最忌諱的是封閉的空間,若辦公室環境有隔板,最好降低個人隔板高度,抬眼時,可以看到遠處,不會整天都侷限在電腦螢幕前。

● 電腦螢幕最好保持水平或低於眼睛15度左右,螢幕太高造成眼睛向上吊著看,眼睛壓力大,容易不舒服。

● 可在辦公桌放些遠近不同的照片或盆景,每看螢幕40分鐘休息一下,找個標的物注視一下,讓眼睛有調節休息的機會。中午要有午休,不要硬撐著工作。

● 如果預算充足,較大的螢幕是比較好的選擇。

● 如果眼睛不適的情況愈到傍晚下班時愈嚴重,那就比較明顯是因為螢幕的關係。但是經過適度休息,症狀仍未消除,那麼最好給眼科醫師詳細檢查,才能保障眼睛的健康。

本文獲「陳瑩山醫師」授權轉載

作者簡介_陳瑩山醫師

中國醫大新竹附醫眼科主任
輔仁大學醫學系部定講師
元培科技大學視光學系助理教授
商周百大良醫
http://www.dreye.net.tw/

  • 評分:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • (7)
共有0則留言

回應文章請先

TOP