冬季搔癢不停!喝茶做好體內保濕

冬季癢患者可略分為陰虛和血虛體質,共同症狀就是皮膚乾燥、發癢、皮膚無光澤,嚴重會有脫皮的現象。
冬季癢患者可略分為陰虛和血虛體質,共同症狀就是皮膚乾燥、發癢、皮膚無光澤,嚴重會有脫皮的現象。

從體內開始補水 防冬季乾癢喝這茶

改善冬季癢症狀或預防發作,除了可由中醫師針對個人體質調配用藥,董懿容中醫師建議一般人平常也可用百合、玉竹、沙參等滋陰中藥材,煮成茶飲或湯品,每天飲用能保養肌膚,預防乾燥和搔癢等不適。

【滋陰護膚茶】

  • 材料:百合3錢、玉竹3錢、沙參5錢、水500-600c.c.。

  • 作法:材料洗淨後放入鍋中,加水,大火煮沸後轉中小火,續煮15至20分鐘,每天飲用1次即可。

  • 說明:此湯品有滋陰潤膚的效果,適合一般人飲用,但因玉竹和沙參取自植物的根部,需久煮才能使藥性溶出,發揮應有的保健效果。

  • 備註:除了肌膚容易乾燥發癢之外,若常合併有消化不良的情況,可以上述保養茶配方為基礎,增加2錢陳皮一起煮;若帶有一點血虛症狀,如精神乏力、臉色差,則可在上述材料中加入1錢當歸、3錢黃耆、3錢紅棗,增加補氣和養血。

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