痛到想撞牆》小心!「皮蛇」不是老人家才會得,這7種人更要注意

2.冰敷止癢 

以冰塊冰敷可以有效止癢。 

3.處理水泡防細菌感染 

馬偕醫院皮膚科門診護理師楊素真表示,有水泡時,盡量不要把水泡弄破,需要保持患部清潔,以防細菌感染。且可用生理食鹽水濕敷或依醫囑塗抹藥膏,切勿自行亂塗抹藥物;若水泡破時,按醫師指示塗抹藥膏並覆蓋紗布,將傷口內分泌物吸出。 

日常保健 

>> 增強免疫力 

為預防皰疹最好的方法,張皓翔醫師及馬偕醫院的《馬偕院訓》中皆有提到幾點預防帶狀皰疹的生活好習慣。 

1. 忌食刺激性食物

不吃辛辣、烤炸食物,如辣椒、羊肉及煎炸食物等,及避免喝酒等食用刺激性食物。可以多攝取富含抗氧化物的蔬果等食物,如山楂、藍莓、紅石榴、櫻桃、柚子、橄欖、葡萄、黃瓜、檸檬等,可以加強身體的修復能力。 

2.維持充足睡眠

不熬夜、維持充足的睡眠、避免壓力累積,注重日常的保養,養成固定的運動習慣,才能避免「皮蛇」爬上身。 

3. 補充維生素

可以補充B群綜合維生素,增加抵抗力,幫助神經發炎修復、減少神經痛。 

就醫要點

帶狀皰疹所引發的帶狀皰疹後神經痛,有些會持續幾個月,有些患者甚至會持續多年,疼痛起來讓人無法入睡,影響生活相當巨大。如果造成的疼痛感始終無法消除,建議求助疼痛專科門診,尋求專業的疼痛醫療。

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專欄簡介_早安健康

早安健康
早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。

世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價!

《早安健康》的英文Everyday Health,睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物,建立在天天的生活裡,才會是隨手就可做到的健康。

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