手腳冰冷、水腫OUT!日本超人氣「寶特瓶溫灸術」,消除寒氣養成瘦子體質

加速血液循環溫灸法:促進血液循環,擊退手腳冰冷,全身感到暖呼呼的。並且消除水腫、提升脂肪燃燒效率,養成瘦子體質。 

1.貼在湧泉處

「湧泉」位於腳趾踡起時,腳底凹陷處。用寶特瓶底部一側貼上,感到燙時移開寶特瓶。

2.貼在三陰交(小腿內側)處 

「三陰交」在小腿內側,腳踝骨的最高點往上約四橫指寬處。握住瓶頸,用瓶底一側貼在三陰交,瓶身則貼在三陰交的沿線上。與(1)相同,感到燙時移開寶特瓶。

3.貼在關元處 

「關元」位於肚臍下約四橫指寬處。用寶特瓶底面貼上,感到燙時移開寶特瓶。

4.貼在肩井處 

頭時,摸頸部下方骨頭,以骨頭凸起的最高點與肩膀連線中點處即為「肩井」。握住瓶口,用側面貼住肩井。也可準備兩個寶特瓶,同時溫灸。

取材自《安心のペットボトル溫灸》(暫譯:簡單易學的寶特瓶溫灸)/若林理砂著,夜間飛行出版 

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專欄簡介_早安健康

早安健康
早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。

世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價!

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