加速血液循環溫灸法：促進血液循環，擊退手腳冰冷，全身感到暖呼呼的。並且消除水腫、提升脂肪燃燒效率，養成瘦子體質。
1.貼在湧泉處
「湧泉」位於腳趾踡起時，腳底凹陷處。用寶特瓶底部一側貼上，感到燙時移開寶特瓶。
2.貼在三陰交（小腿內側）處
「三陰交」在小腿內側，腳踝骨的最高點往上約四橫指寬處。握住瓶頸，用瓶底一側貼在三陰交，瓶身則貼在三陰交的沿線上。與（1）相同，感到燙時移開寶特瓶。
3.貼在關元處
「關元」位於肚臍下約四橫指寬處。用寶特瓶底面貼上，感到燙時移開寶特瓶。
4.貼在肩井處
頭時，摸頸部下方骨頭，以骨頭凸起的最高點與肩膀連線中點處即為「肩井」。握住瓶口，用側面貼住肩井。也可準備兩個寶特瓶，同時溫灸。
取材自《安心のペットボトル溫灸》（暫譯：簡單易學的寶特瓶溫灸）／若林理砂著，夜間飛行出版
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