每天吃3顆蛋,竟可降壞膽固醇!你一定要知道的 5 個膽固醇新常識

[9] Simons, LA, Von Konigsmark, M, Simons, J, et al. (1993) Effect of an egg per day on plasma cholesterol levels in moderate hypercholesterolemia. Nutr Metab Cardiovasc Dis 3, 78–82.

[10] Boucher, P, de Lorgeril, M, Salen, P, et al. (1998) Effect of dietary cholesterol on LDLreceptor, HMGCoA reductase and LRP mRNA expression in healthy humans. Lipids 33, 1177–1186.

[11] Gotto, AM (1991) Cholesterol Intake and Serum Cholesterol Level. N Engl J Med 1991;324:912-913.

[12] Kern, F (1991) Normal plasma cholesterol of an 88 year old man who eats 25 eggs a day.Mechanisms of adaptation. N Engl J Med 324, 896–897.

[13] Espenshade PJ, Hughes AL (2007). "Regulation of sterol synthesis in eukaryotes". Annu.Rev. Genet. 41: 401–27.

[14] Tymoczko, John L.; Stryer Berg Tymoczko; Stryer, Lubert; Berg, Jeremy Mark (2002).Biochemistry. San Francisco: W.H. Freeman. 726–727.

[15] Ridker, PM (1997) Inflamation, aspirin, and risk of cardiovascular disease in apparently healthy men. New Engl J Med 336:973

[16] “Sterols 2. Oxysterols and other cholesterol derivatives”http://lipidlibrary.aocs.org/Lipids/chol_der/index.htm

[17] “The Fear Of Saturated Fat And Cholesterol” http://paleoleap.com/fear-of-saturated-fatand-cholesterol/

[18] “Statin Nation by Justin Smith” http://www.westonaprice.org

[19] Ravel, R(1995) “Clinical Laboratory Medicine, clinical application of laboratory data”Mosby, 358

[20] “The most important thing you probably don’t know about cholesterol” http://chriskresser.com/the-most-important-thing-you-probably-dont-know-about-cholesterol

書籍簡介


書名:健檢做完,然後呢?:從自然醫學觀點,拆解數字真相,掌握對症處方,找回健康!
作者:陳俊旭
出版社:新自然主義
出版日:2014/11/27

陳俊旭

學貫中西,除了國內外完整醫學訓練外,還領有美國正統自然醫學醫師執照。近幾年傾全力撰寫健康系列叢書,並在美國、台灣、新加坡、馬來西亞等地做巡迴演講,以期能推廣正確的自然醫學知識,提升全民健康。從2009年起,陸續於台灣、美國兩地開設健康課程,並在美國加州成立診所,以提供更全方位的健康醫療服務。2010年起,成立<健康之音>網路廣播電台,對全球華人廣播,並開放現場Call-In。現任台灣全民健康促進協會理事長、美國維爾康天然診所院長。著作有:《吃錯了,當然會生病!》、《過敏,原來可以根治!》、《發炎,並不是件壞事》、《不生病,「食」在很簡單》等。

學歷
  國立台灣大學復健醫學系學士
  美國巴斯帝爾大學(Bastyr University)自然醫學博士

證照
  通過美國四項國家考試(自然醫學、針灸、中藥、復健)
  擁有美國華州和加州醫師、針灸師、治療師多張醫療執照
  美國國家針灸與東方醫學證照委員會(NCCAOM)中藥文憑
  美國國家針灸與東方醫學證照委員會(NCCAOM)針灸文憑
  美國自然醫學醫師學會(AANP)會員

現任
  台灣全民健康促進協會理事長(www.THPA.tw)
  台灣維爾康天然小舖有限公司總顧問(www.WeCare.com.tw)
  美國健康之音網路廣播主持人(www.VOW99.org)
  美國維爾康天然診所院長(Clinic.WeCareNaturally.us)

共有5則留言

回應文章請先

  • bw01306477bw01306477
    #6樓
    2016/12/18 下午 12:31

    作者為自然醫學學者,並非主流醫學或實證醫學學者。我覺得文章中有些內容邏輯上有瑕疵,如NEJM 25顆蛋的案例,僅是個案級的case report,對於膽固醇的攝取建議根本毫無證據力。另外開頭作者個人的抽查(43%上班族高膽固醇),完全是個人的抽查,無公佈樣本數抽查方法,令人懷疑這篇文章的可靠度。

  • bw01251327bw01251327
    #5樓
    2015/11/29 下午 09:41

    少吃肉(最好不要吃紅肉)多吃蛋,膽固醇就是低。我也是每天至少兩顆蛋的提倡者。而且一定要吃全蛋。吃肉對身體不好!

  • bw00001153bw00001153
    #4樓
    2015/11/5 下午 03:37

    錯誤的觀念,請勿誤導讀者。

  • bw01247899bw01247899
    #3樓
    2015/11/4 下午 05:00

    果然不能每天吃蛋的 是生病的人再注意的,當初我的老政戰主任說,不吃蛋死的快,看來還是簡單輕食最健康

  • bw01094819bw01094819
    #2樓
    2015/10/31 下午 12:10

    傳此文章者, 你有種就每天吃3顆蛋試試.

TOP