5. 勇敢說NO！
「大多數女性都有壓力的負荷極限問題，因為她們不想讓信賴她們的人失望」著有智慧與力量：女人的成功新路徑（暫譯，原文Power & Wisdom: The New Path for Women）一書的作家Priscilla Marotta博士如此解釋。如果一項新任務可能將使妳的血壓飆升到一飛沖天，在慌忙說yes之前先好好評估才是上策。
6. 在座位上伸展筋骨
大多數的上班族總是盯著電腦螢幕一整天，頸部和背部更是最容易痠痛緊繃的地方。即使坐在座位上，也能做做簡單的伸展，試著前後轉動肩膀將有助於緩解上半身的緊繃感。
7. 將精油加入粉底液或保濕水中
無論是早晨時的上妝，或是午後的補妝，試著在每天必用的日常保養品或化妝品中加入2～3滴的香氛精油。權威芳療與健康管理專家Irina Kushnir指出，鼠尾草的防痙攣功效能有效紓緩緊繃的臉部肌肉，薰衣草和佛手柑具有振奮精神的作用，伊蘭花則可以協助安定賀爾蒙。
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