中暑別喝冰水!4步驟安全降溫

近日天氣炎熱,民眾應多喝水以調節體溫。但若出現中暑現象,補充水分時應避免飲用冰水。
近日天氣炎熱,民眾應多喝水以調節體溫。但若出現中暑現象,補充水分時應避免飲用冰水。

大熱天掃墓!多喝水防中暑

為了避免在清明掃墓時出現中暑和熱傷害現象,吳肇鑫醫師提醒,墓地的遮蔽物少,天氣炎熱時,民眾應避免直接曝曬在陽光底下超過15分鐘,可帶傘遮陽或至陰涼樹蔭處躲避豔陽,且多喝水以調節體溫。

一旦出現中暑不適症狀,也要把握4個急救原則,幫助病人恢復正常。千萬不可以讓病人喝冰水或全身泡冰水,以免全身性血管收縮、更不易散熱,最後導致心律不整,或因皮膚上有水而無法電擊急救。

【中暑急救步驟】

  1. 先將病人移至陰涼通風處,墊高頭部。

  2. 意識清醒者,多補充水分和鹽水;若病人失去知覺,出現噁心、嘔吐症狀,就不可以再補充水分。需注意的是,飲用水常溫就好,不可太冰。

  3. 幫助病人坐起或側臥,頭偏向一側,保持呼吸道通暢以防止嗆到。

  4. 用冰水袋冰敷頸部、腋下及腹股溝等處,讓動脈循環慢慢降溫冷卻;避免直接浸泡冰水。

更多健康資訊,請上《華人健康網》

共有0則留言

回應文章請先

TOP