上班族好疲倦?巧吃枸杞抗肝疲勞

枸杞當中所含有的「枸杞酸」成分,具有消除活性氧自由基、抗疲勞的作用。
枸杞當中所含有的「枸杞酸」成分,具有消除活性氧自由基、抗疲勞的作用。

最重要的是,「枸杞酸」更有修復非嚴重異常肝細胞損傷的好處,適度攝取能減少「肝疲勞」症狀的發生機率,達到提升體力、抗疲勞、重拾元氣的目的。

枸杞人人都可吃?腸胃功能不佳者不宜

不過,看似平易近人的枸杞,可並非人人都適合食用!雖然日常菜餚中常可見枸杞的存在,但由於枸杞性質偏寒,若食用過量(超過3錢,等同11.25公克左右),恐造成腸胃道過度刺激,引發腹痛、腹瀉等副作用;特別是腸胃道功能發育未成熟的嬰幼兒、消化系統不佳的長者,更應小心攝取。

此外,陳旺全中醫師也強調,當身體有發炎症狀,如喉嚨痛、發燒、前列腺炎等問題者,更不建議任意食用,以免導致上火使病症更為嚴重、惡化。

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