鈣片取代牛奶？專家：關鍵在吸收率 華人健康網 About 撰文者洪毓琪 2015-05-21 針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。 想要將吃下肚的鈣質有效吸收、利用，適度補充有助腸道有效吸收鈣質，將其再度利用的維生素D非常重要，而適度曬太陽讓陽光活化身體的維生素D，就是不錯的方法。 吸收更加倍！維生素D助鈣質吸收 但光補鈣可不夠！想要將吃下肚的鈣質有效吸收、利用，適度補充有助腸道有效吸收鈣質，將其再度利用的維生素D非常重要。除了從肝臟、蛋黃等動物性食物攝取外，每天於陽光不那麼刺眼的時間下，照10-15分鐘，讓陽光活化身體的維生素D都是不錯的方法。 更多健康資訊，請上《華人健康網》 第一頁 « 1 2 3 » 最後頁 單頁閱讀 標籤： 健康 補鈣 評分： 1 2 3 4 5 (0) 列印 轉寄 按讚加入良醫健康網粉絲團 延伸閱讀 補鈣迷思！大骨湯加醋助鈣溶出？ 喝大骨湯補鈣沒用？營養師揭真相 不喝牛奶怎補鈣？補充豆干九層塔 牛奶輸了！ 牡蠣鈣質含量更高 熱門推薦 戒掉麵包吧！美國神經專科醫師：無麩質飲食，讓大腦遠離發炎失智 知道「甲狀腺亢進」，但你聽過「甲狀腺風暴」嗎？恐讓你心臟衰竭...家醫科醫師提醒：出現2症狀就要注意 手上冒出一粒粒小水泡，奇癢無比？皮膚科醫師：「汗皰疹」別擠破！水泡破掉會... 7-11咖啡不是鮮奶，是用「冰磚乳」...喝了會傷身？營養師超完整分析「業務用乳」的秘密 「看外公外婆一起騎機車去田裡，很幸福...」「金馬獎得主」劉冠廷姐弟戀12年，讓我們看到愛情最真實的模樣！ 脂肪肝就是痰濕堆積物！50年經驗資深中醫師：遠離脂肪肝，你該多吃的6種食物 共有0則留言 回應文章請先登入會員或註冊。
鈣片取代牛奶？專家：關鍵在吸收率 華人健康網 About 撰文者洪毓琪 2015-05-21 針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。 想要將吃下肚的鈣質有效吸收、利用，適度補充有助腸道有效吸收鈣質，將其再度利用的維生素D非常重要，而適度曬太陽讓陽光活化身體的維生素D，就是不錯的方法。 吸收更加倍！維生素D助鈣質吸收 但光補鈣可不夠！想要將吃下肚的鈣質有效吸收、利用，適度補充有助腸道有效吸收鈣質，將其再度利用的維生素D非常重要。除了從肝臟、蛋黃等動物性食物攝取外，每天於陽光不那麼刺眼的時間下，照10-15分鐘，讓陽光活化身體的維生素D都是不錯的方法。 更多健康資訊，請上《華人健康網》 第一頁 « 1 2 3 » 最後頁 單頁閱讀
