三代中醫世家秘方:一個穴道,一次10秒,終結經痛!

經痛到什麼程度該看醫生?

女性朋友應好好看待自己的生理期,當經痛有以下異常訊號時就要特別注意:

1. 劇烈的疼痛:例如已經痛到發冷、發顫或嘔吐,甚至快暈倒,或是已經嚴重干擾妳的日常生活。

2. 止痛藥增加:假如妳過去已經有吃止痛藥的習慣,發現漸漸有藥劑量越用越多的情形。

3. 疼痛指數增加:觀察數月來的生理期,當疼痛的程度頻率、天數都比過去來得較強烈時,尤其又伴隨有出血量增加的現象。

以上都是提醒妳子宮可能發生變化的警訊,這時最好就醫檢查。

生理痛到底該看中醫還是西醫?

中醫以「望聞問切」來診察身體異於常人的病理變化,西方醫學則是以儀器、數據做為診斷依據,各有所長!因此,對所有患者而言,最好的方式便是中西醫併治。

以原發性經痛為例,當患者飽受經痛困擾,按照西醫的科學診斷子宮功能可能是正常的,但我們不能因為子宮檢查沒有實質器官上的問題就不處理它;然而中醫重視各類疼痛所示的警告訊息,並依照患者呈現的症狀及事實歸納出病因並診治。比方說氣滯血瘀所呈現的刺痛現象透過儀器是無法看到的,而痛至發冷、寒顫的虛冷疼痛,也無法經由檢驗證實,但中醫卻視為診斷的重要依據加以治療,這就是傳統醫學的優勢及所長。

所謂「急症治標,緩症治本」,中醫的體質調養是全面性的,需要一段時間的調養與觀察,如同要將壞學生改變成好學生需要長時間的關懷教育。所以希望在一時之間可以獲得快速的效果顯現,或有劇烈疼痛、嚴重發炎等急症的人,可以先尋求西醫的檢查與治療。

Tips:以往習慣求診西醫的經痛患者,當有以下6種狀況時,建議妳可以向中醫師諮詢:

1. 西醫嘗試控制、觀察,經三個月仍無效用時。
2. 止痛藥量隨月增加,或已經服藥卻讓經痛一再干擾生活者。
3. 服用西藥會產生其他副作用或不適症狀時。
4. 繼發性經痛患者,例如子宮長有瘜肉、肌瘤、內膜異位症、盆腔炎等,已經開刀或治療卻一再復發、無法有效控制時。
5. 繼發性經痛出血量過多,或引發貧血、眩暈、極度虛勞時。
6. 當肌瘤小於5公分,西醫尚處於觀察階段,或是已處理卻仍不見效果時。

相反的,要是患者一開始就看中醫卻在治療三個月後沒有明顯改善者,經痛問題可能並不單純,這時也會建議患者要求診西醫做更精密的檢查了。

3大必學止痛手法,1分鐘緩解你的生理痛

女性月經來潮時,痛經的臨床症狀大致有:下腹痛伴隨噁心嘔吐、頭暈頭痛、腰背痠痛、手足冰冷、腹瀉、倦怠等等。無論是哪一種疼痛,透過中國老祖宗流傳至今的針灸按摩、熱敷穴位等,都能幫助妳立即緩解疼痛。



除了運用手指來按摩穴位外,如果能配合不同的疼痛部位,分別施以敲擊、理筋、刮痧等等手法,對促進氣血運行、活血、止痛能有更顯著、省力的效果。

一般在經前5天,或是感覺經前有胸部脹痛的人,就可以開始進行穴位的按摩,直到月經經期結束,約10天左右。

按摩時宜先溫熱雙手,以溫水或暖暖包加溫,再以拇指指腹面,以適當力度順時針方向定點按壓劃圓,揉按穴位,至穴位出現痠、麻、脹的微痛感,才能有效刺激。按壓時間大約3~5分鐘即可,痛感較嚴重的話可加強至5~10分鐘,視個人情況有所不同。但最重要應以按摩後感到舒服為原則,千萬不要過度施壓、造成傷害。

按摩時以壓→痛→鬆的方式刺激穴位約1~2秒、休息1~2秒,有節奏性的施行按壓法。因為穴位大多是兩兩對稱的,按摩的時候記得兩邊都要按到。

腹部止痛:7大穴位,讓你馬上就不痛

普遍有經痛現象的女性,都感受過下腹部疼痛的不舒服。可能是因子宮收縮而產生一陣一陣的痛感;或是因血液淤積導致腹部悶脹的情形。此時推揉、按摩腹部或予以熱敷,能減少疼痛的程度。

但如果腹部疼痛是突然性的發生而且非常劇烈時,可能有其他病因,宜立刻就醫。 

頭部止痛:6大穴位,讓你馬上就不痛

有一部份的女性,則是經期一來到,頭痛就發作。通常都是太陽穴附近部位的陣陣抽痛感或是頭部昏痛,嚴重時甚至發生噁心嘔吐的情形;如果是平時就有偏頭痛毛病的人,此時可能更加深疼痛,讓人元氣大傷!

利用頭部、肩頸處的許多穴位進行按摩、刮痧,就能舒緩這種另類經痛,連同頸背處感到不適者,也同樣有效喔!



腰部止痛:3大穴位,讓你馬上就不痛

當經血疏通不順暢時,除經痛外,也會伴隨著腰痠、腰痛現象,有時可能很輕微,那麼只要透過按摩、理筋通絡,便能補益腎氣,改善腰部不適。

但如果妳是痛到連腰桿都難以挺直的嚴重程度的話,就一定要馬上積極尋找病因、對症治療了。

書籍簡介

書名:1個穴道1次10秒,終結經痛:終結生理期的不舒服,三代中醫世家教你 吃出抗痛力,顧好子宮讓疼痛通通消失!
作者: 施丞修
出版社:台灣廣廈
出版日期:2014/08/08

施丞修

  學歷:
  廣州中醫藥大學博士研究
  廣州中醫藥大學醫學碩士
  中國醫藥大學結訓
  中醫師特考及格
  淡江大學法學士

  經歷:
  三代中醫世家
  前新北市市立醫院醫師
  人間衛視專訪醫師
  新唐人電視台專訪醫師
  中國電視公司專訪醫師
  中國廣播電台專訪醫師
  飛碟廣播電台專訪醫師

  現任:
  施丞修中醫診所院長
  新北市中醫師公會理事
  中醫皮膚科醫學會理事
  中醫男科醫學會理事
  中華黃庭醫學會常務理事
  中醫師在職教育講師
  新北市中醫師公會健康講座講師
  社區健康講座講師
  釋門少林功夫團中醫顧問

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