──【復健不求人】專題

「喬」脖子甩酸痛?復健師破解迷思

椎間盤突出過大、骨刺壓迫神經 整脊恐惡化

正確的程序就像動手術一樣,應該要先做完整的理學評估,排除掉各種危險因子,才可以做整脊。像是手有麻及無力感的人,評估後發現是因為椎間盤突出過大,或骨刺直接壓迫神經所導致,那麼整脊就有可能讓神經受到更大的壓迫。

手有麻及無力感的人,評估後發現是因為椎間盤突出過大,或骨刺直接壓迫神經所導致,那麼整脊就有可能讓神經受到更大的壓迫。(圖片/擷取自Sunguts youtube影片)
手有麻及無力感的人,評估後發現是因為椎間盤突出過大,或骨刺直接壓迫神經所導致,那麼整脊就有可能讓神經受到更大的壓迫。(圖片/擷取自Sunguts youtube影片)

椎動脈狹窄 不適合整脊

在躺下頭懸空,將頭旋轉至一側後微微的後仰,維持10秒後若出現頭暈、想吐、複視、眼球震顫、發音困難等任何一種症狀,就表示椎動脈有狹窄的問題,不適合整脊,以免椎動脈被完全阻斷。

(圖片/擷取自Sunguts youtube影片)在躺下頭懸空,將頭旋轉至一側後微微的後仰,維持10秒後就出現頭暈、想吐、複視、眼球震顫、發音困難等任何一種症狀,就表示椎動脈有狹窄的問題,不適合整脊。
(圖片/擷取自Sunguts youtube影片)在躺下頭懸空,將頭旋轉至一側後微微的後仰,維持10秒後就出現頭暈、想吐、複視、眼球震顫、發音困難等任何一種症狀,就表示椎動脈有狹窄的問題,不適合整脊。

另外還有其他許多整脊的禁忌症,都要完整的理學評估才能夠排除,不過雖然前面所說的後仰頭轉測試很簡單,但千萬不要輕易在家中自己嘗試,因為要是測出來後真的有狹窄問題,可能幾秒後就暈倒在地上,因此讓幫你整脊的物理治療師評估測試,才會最安全喔。

【物理治療師小叮嚀】:

物理治療師「Sunguts」表示,整脊雖然很速效,但只能夠暫時減緩症狀,若是平常姿勢不正確,就算把脊椎喬得再正,椎間盤歸的有多到位,都有可能因為不良姿勢,在兩三天內把一切打回原形。因此隨時注意自己的姿勢,才是真正的治本之道喔!

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