上班族偏食易水腫 3類蔬果助排水

口味香甜的香蕉,含有豐富的鉀離子,可預防運動員抽筋,也能幫一般上班族對抗水腫型肥胖。
口味香甜的香蕉,含有豐富的鉀離子,可預防運動員抽筋,也能幫一般上班族對抗水腫型肥胖。

【健康小叮嚀】

雖然上述食物有幫助排尿和消水腫的效果,但是僅偏向於某一種食物的飲食是非常不健康的作法,陳宜娟營養師提醒,不管聽說哪一食物有多營養、對身體有多好,都還是要適可而止、不要偏食,營養均衡飲食最重要且最健康。

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