冰凍後熱量少一半!防癌、排宿便...夏天減肥就吃「冰地瓜」

第三、腸胃潰瘍或消化不良的患者小心使用

任何東西有好處就有壞處,冷刺激可能引起食道和氣管的收縮反應,對於鼻過敏和氣喘的人有不利的影響。冷刺激會使胃部產生痙攣的人也不適用這種減肥方法。

建議這樣的人可以將冷凍地瓜改成冷藏地瓜,減少冰冷的程度。但是同時要注意「替代飲食」的觀念,也就是說用地瓜來取代正餐的澱粉,這樣才能產生減肥的效果。

地瓜雖然有這麼多好處,還是有一個明顯的壞處,那就是吃了容易放屁。窈窕淑女如果屁聲連連,可是令人退避三舍不敢恭維啊!

本文獲<邱正宏醫師>授權轉載

作者簡介_邱正宏醫師

中華民國肥胖學會肥胖症專科醫師、中華民國美容醫學醫學會專科醫師、
台灣顏面重建整形外科學會會員、台灣頭頸外科專科醫師、
台灣針灸專科醫師

共有2則留言

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  • #4樓
    2016/10/31 下午 08:50

    吃兩克肥一公斤多,牛頓棺材板快壓不住了>_>

  • bw01230811bw01230811
    #2樓
    2015/7/9 下午 06:55

    地瓜....(文略).....每公克的澱粉含有熱量4”千”大卡。是4大卡 或者4千卡。(4千大卡 我吃不下.... )

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