抗痘先排毒！按摩熱敷腹部4秘訣

油光滿面的臉蛋，加上夏天的潮濕悶熱，讓痘痘長個不停！除了早睡早起、少吃油炸物，還有其他「戰痘」方法嗎？中醫師指出，長痘痘是血液循環不良、毒素累積過多的現象，只要透過4個排毒祕訣，調整體質，就能幫助遠離痘痘威脅，還你一張乾淨又漂亮的臉蛋！

許多民眾過了青春期還會長痘痘，只要改善血液循環並減少體內毒素，就能擁有一張乾淨、漂亮的臉蛋！

痘痘不只是青春期才有的困擾，許多民眾都已結婚生子，青春痘還是不時來找碴。中醫師張若偉表示，長痘痘其實和流鼻水一樣，是身體的一種「排毒」反應，成人型的痘痘更是如此。當身體累積過多廢物，血液循環又不好，靜脈就無法將這些廢物運送到肝臟去解毒，只好利用毛囊發炎的方式，將這些垃圾經由毛孔排出體外。

環境飲食廢物過多　動脈化火形成痘痘

張若偉中醫師指出，動脈負責供給毛囊營養，但是當人體吸收太多有害因子時，為了加速排出這些超量的廢物，身體就會以中醫「化火」的方式增加動脈的血液輸入量，導致生成膿皰，或是囊腫型式的痘痘。有害因子包含環境中的髒空氣、塑化劑、重金屬汙染，還有存在於乳製品、內臟、有殼海鮮、肥肉、肉皮、燒烤與油炸物當中的異性蛋白和過量油脂，以及吸菸、喝酒等刺激物。

疲勞壓力少運動　靜脈回流不良致粉刺

若從靜脈端來看，當身體處於睡眠不足、體力透支、疲勞等「氣虛」狀態，或總是在緊張、壓力、焦慮、生氣、欲求不滿等「氣滯」狀態，或缺乏運動、身體損傷的「血瘀」狀態，都會導致靜脈回流不良，造成粉刺型的痘痘。

微血管循環受阻　廢物積累成毒素

通常，血液會在微血管處會將營養物質交給週遭的細胞，而細胞的代謝廢物也會在此交換過來。但是，當動脈端輸入太多，靜脈端又回流不良時，微血管的血液循環發生障礙，廢物就會在此不斷累積，達到會傷害身體的量時，就是中醫所說的「毒」，只好藉由毛孔排出。