沒網路會要命!網路成癮8警訊

張倍禎醫師提醒,網路成癮和注意力不足過動症、物質濫用、憂鬱症等有共病現象,家長應多加注意孩子的網路使用情形。(圖片提供/中國附醫)
張倍禎醫師提醒,網路成癮和注意力不足過動症、物質濫用、憂鬱症等有共病現象,家長應多加注意孩子的網路使用情形。(圖片提供/中國附醫)

預防青少年網路成癮!大人可以這樣做

網路成癮易有共病問題,包括注意力不足過動症、物質濫用、憂鬱症、焦慮症、社交畏懼症、人格障礙症、自殺行為、暴力行為等,如何預防?張倍禎醫師表示,家長可以透過陪伴上網、監控使用時間和內容、帶孩子多接觸戶外活動等方式,避免青少年過度沈迷於網路。

【6招預防網路成癮】

  1. 建議家長陪伴孩子上網,監控使用時間和內容。

  2. 家長不以手機或網路為工具,拿來安撫孩子的情緒。

  3. 帶孩子接觸戶外活動,別讓網路成為唯一的休閒。

  4. 每天花10分鐘與孩子面對面談心,勿依賴社群,以拉近家人的關係。

  5. 父母以身作則,不要自己整天掛在手機網路上。

  6. 孩子長時間投注在網路上,已影響生活作息時,儘早找醫師諮詢。

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