女人身體每7年變化一次,35歲後就走下坡!抗初老關鍵:別讓肚子腳踝著涼

3.不要讓肚子及腳踝著涼

日本東洋寒性體質研究會表示,為了阻絕子宮受到寒氣入侵,女性三分之一血液都集中於腹部,臀部與腹部脂肪也較容易堆積。若肚子沒做好保暖的話,骨盆血液循環不佳,子宮及卵巢機能受到影響,月經不順、經痛、不孕、更年期障礙等女性特有疾病找上門來。建議即使夏天待在冷氣房時也要穿著輕薄的肚圍,生理期時貼暖暖包改善血流不順。 

另一方面,腳踝由於離心臟遠,不僅容易受寒,更是造成下半身冰冷的原因。邱紅梅表示,感到冷時就應穿上襪子或腿套保暖,或者轉動腳踝,促進血液流動。

4.避開冷飲 

清涼的飲料,是許多人的最愛。年輕時喝一下還沒什麼關係,一過35歲後由於身體恢復力降低,體溫很難回復,導致一年四季手腳冰冷,「血」滯留,無法輸送養分至腎。喝常溫水、飲料去冰,簡單的動作讓你遠離生理問題。

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專欄簡介_早安健康

早安健康
早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。

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