丁噹狠甩1成體脂 減重名醫:不易復胖

肥胖減重專科醫師蕭敦仁表示,若將丁噹瘦身前後的體重與體脂率做統計轉換的話,可發現丁噹在4個月的期間,減去5公斤的體重,同時也甩掉了高達5.8公斤的脂肪,相當可觀!(圖片/相信音樂提供)
肥胖減重專科醫師蕭敦仁表示,若將丁噹瘦身前後的體重與體脂率做統計轉換的話,可發現丁噹在4個月的期間,減去5公斤的體重,同時也甩掉了高達5.8公斤的脂肪,相當可觀!(圖片/相信音樂提供)

事實上,肌肉(瘦肉組織)量的多寡與人體基礎代謝率的高低成正比,因此,站減重專科醫師的角度來看,民眾在減重的過程中,是否能有效增加自身的肌肉量(瘦肉組織)佔比,正是決定一個人瘦身後會不會復胖的重要關鍵。

何謂穠纖合度好身材?醫:BMI值19~20最佳

雖然丁噹的瘦身方式值得鼓勵,但是,蕭敦仁醫師擔心的是,丁噹減重後的BMI值低於正常標準。以丁噹162公分的身高來換算減重後的BMI值(162公分、46公斤,BMI值=17.5),可發現其BMI值略低於標準的18.5,瘦身幅度仍稍嫌過量,只能說身為藝人,為了在螢光幕前保有較纖細的體態,在體重控制標準上不得不低於常人。

蕭敦仁醫師強調,對於一般正常人來說,若有瘦身減重需求,建議在設定減重目標時,需注意減重後BMI值仍不宜低於18.5才恰當。事實上,根據英國曾進行過的臨床醫學研究也發現,真實世界(非螢光幕)女性要符合性感的標準,BMI值落在19到20左右最為穠纖合度。

減體脂肪勿過量 過度恐礙荷爾蒙分泌

至於體脂肪的部分,蕭敦仁醫師表示,雖然想要成功減肥、擁有緊實身材的關鍵在於減少體脂肪,但仍應控制在標準值內較為合適,才能維持正常的荷爾蒙分泌。

在正常狀況下,男性的體脂率應落在14~23%之間,女生約在17~27%左右;成年男子的體脂率超過25%,成年女子超過30%,就是所謂的「肥胖」。至於維持維持健康之最低體脂率分別是男性3%,女性10~12%,體脂率過低不僅不利健康,更可能導致人體荷爾蒙分泌緒亂,使女性出現異常停經的症狀,不可不慎!

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