女星餵奶真能瘦身?中醫:速瘦3絕招

徐若瑄(圖左)為了讓兒子Dalton喝飽奶,自己不斷補充營養。陳海茵(圖右)日前在月子中心餵完母奶後,以專業姿勢替女兒喜羊羊拍嗝。(圖片/取材自徐若瑄、陳海茵臉書)
徐若瑄(圖左)為了讓兒子Dalton喝飽奶,自己不斷補充營養。陳海茵(圖右)日前在月子中心餵完母奶後,以專業姿勢替女兒喜羊羊拍嗝。(圖片/取材自徐若瑄、陳海茵臉書)

第三招/喝豆漿、紅豆水

周宗翰中醫師表示,豆漿富含纖維、熱量低,而且不容易囤積在體內,加上營養價值高,很適合想要哺乳又想維持身材的媽咪。另外,很多女生都知道薏仁有利水消腫的作用,但是薏仁屬性比較寒涼,建議改喝紅豆水會比較適合。

煮紅豆水就像平常煮紅豆湯一樣,煮到湯汁濃稠、有點濁度,稍微悶一下再放涼後即可。喝的時候記得只喝湯汁,不吃紅豆,每天飲用500至1000c.c.即可。提醒一下,患有腎臟疾病的媽咪就不能喝紅豆煮成的水。另外,紅豆水對於消水腫的效果可能比較不明顯,建議還是餵母奶+多運動,瘦身效果更強!

更多健康資訊,請上《華人健康網》

共有0則留言

回應文章請先

TOP