想不到〜下跪也能減肥 吳明珠教養脾術

《妙招3/下跪減肥:消除贅肉》

《下跪減肥法》能刺激胃經也能加強脾的功能,達到減重效果。(圖片提供/時報出版)
《下跪減肥法》能刺激胃經也能加強脾的功能,達到減重效果。(圖片提供/時報出版)

下跪這樣的動作,能夠感受到小腿到腳的肌肉被拉扯到,這就達到伸展胃經的效果,而脾胃互為表裡,刺激胃經也能加強脾的功能,是個很簡單卻又有效方式。下跪時要注意,上半身要伸直,才能達到伸展的效果,飯後可跪個10 分鐘,可減肥又養生。

日本流行的《下跪減肥法》,其實也是在刺激胃經,達到養脾健胃的效果,這是古人的養生方法之一。尤其在飯後跪著,讓血液往胃裡流,促進消化與吸收,脾胃得到好的刺激時,自然能夠運化養分,排掉脂肪,所以能夠達到減肥、消除贅肉的效果。

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