眼睛爆乾!醫:人工淚液並非萬能藥

面對乾眼症,人工淚液並非萬能,應從生活習慣改善做起。
面對乾眼症,人工淚液並非萬能,應從生活習慣改善做起。

眼睛乾燥 人工淚液並非萬能

陳瑩山醫師強調,一旦罹患乾眼症,患者會因為淚液分泌不足,造成眼睛乾澀、紅腫發癢、有異物感等症狀,也會容易感到疲勞、痠痛和畏光,此時患者需要定時點人工淚液讓眼睛補充水分,但人工淚液並非萬能,只能覆蓋在眼球表面作為保護層,並不像淚液含有抗體,無法提供完全的保護,也無法取代眼淚,因此若要遠離乾眼症,建議還是要從飲食、生活習慣等改善。

《防乾眼症 4招護眼小撇步》

想要預防乾眼症,可透過補充好油、葉黃素,使用熱敷眼罩並多讓雙眼休息等4個方向進行。

1.補充好油:要先從眼睛構造談起,眼淚分3層,最表面是油層,功能在保護底下的水層,幫助水分抓住眼球表面,而乾眼症患者9成主因在「壞油」,因為油層揮發使得水層減少,因此可透過補充魚油、亞麻仁油使其轉變成好油,增加淚油層功能。

2.多補充葉黃素:葉黃素能保護眼睛的黃斑部,並增加眼睛對抗3C強光的傷害,提供眼睛的防禦力。

3.平時可使用熱敷眼罩:可幫助淚腺不易阻塞,促進血液循環,理想的熱敷應該在40℃至45℃之間,且注意熱敷前一定要先拿掉隱形眼鏡,減少風險。

4.避免長時間用眼:一般建議每使用雙眼30分鐘,就應閉眼休息5至10分鐘,避免淚液過度蒸發。

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