痛風又發作?巧喝櫻桃蘋果汁舒緩

「櫻桃蘋果汁」的材料有櫻桃300公克、蘋果1顆。(圖片/人類智庫提供)
「櫻桃蘋果汁」的材料有櫻桃300公克、蘋果1顆。(圖片/人類智庫提供)

★櫻桃蘋果汁

  • 食材:櫻桃300公克、蘋果1顆。

  • 作法:

    1. 將蘋果洗淨切小塊,放入榨汁機中榨汁。

    2. 將櫻桃洗淨,放入榨汁機中榨汁,以濾網去果渣。

    3. 將以上2步驟所得的果汁混合即可。

  • 功效:本品具有祛風除濕的功效,可促進人體排泄,能有效改善痛風導致的關節紅、腫、熱痛等症狀。但要注意,櫻桃中含鉀量極高,腎病患者不宜食用。

「木瓜汁」的材料有木瓜1/2個、鳳梨60公克、檸檬汁適量、冰水150毫升。(圖片/人類智庫提供)
「木瓜汁」的材料有木瓜1/2個、鳳梨60公克、檸檬汁適量、冰水150毫升。(圖片/人類智庫提供)

★木瓜汁

  • 食材:木瓜1/2個、鳳梨60公克。

  • 配料:檸檬汁適量、冰水150毫升。

  • 作法:

    1. 將木瓜和鳳梨洗淨、去皮後備用。

    2. 把木瓜和鳳梨均切成適量大小。

    3. 將木瓜、鳳梨、檸檬汁、冰水放入榨汁機一起攪打成汁,即可飲用。

  • 功效:木瓜能舒筋絡、活筋骨、降血壓,主治肌膚麻木、關節腫痛、霍亂大吐,手足抽筋。本品具有清熱利溼、消腫止癢的功效,可加快身體代謝,適合痛風關節腫大疼痛的患者食用。

【健康小叮嚀】:

提醒,有痛風問題的人,減緩痛風症狀發作頻率,除了不要酗酒外,也應盡可能避免食用過量的豆腐、海鮮、高湯等高普林食物,做到飲食清淡、低脂低糖、多飲水等生活習慣,來幫助體內尿酸排泄,以減少發炎反應發生。

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