4. 膠原蛋白
迷思：營養師真不可愛，一直囉嗦，那我直接買膠原蛋白飲好了！
事實：一罐動則數十元的膠原飲，知道原料是什麼嗎？一般而言是豬皮，貴一點的是魚鱗，那為什麼要花大筆錢買魚鱗和豬皮呢？
一般而言，食物煮來稀稀糊糊的多屬於含膠質比較多的，如燕麥、胡蘿蔔、海菜類、木耳、水果等，都含有豐富的植物膠，與其送膠原蛋白飲，兒女常常回家煮鍋蔬菜雜燴給父母吃更深表孝心。
5. 雪蛤
迷思：雪蛤是極珍貴的美顏聖品，吃多可以讓皮膚變好，送禮最能送出誠意。
事實：先知道雪蛤是用什麼做成的，是把雌蛙肚子剖開，拿人家的輸卵管（當然青蛙就死翹翹了），再拿去曬乾，就是傳說中的「極品雪蛤」。雪蛤的營養成份主要是雌激素和油脂，那麼，喝杯豆漿，裡頭還有膳食纖維，可能比傳說中的雪蛤聖品更有用實在。
6. 珍珠粉
迷思：傳說中慈禧太后都吃珍珠粉，可以延年益壽，外服內用二相宜。
事實：珍珠粉號稱擁有胺基酸和碳酸鈣，胺基酸在均衡飲食下不會缺乏，而碳酸鈣雖然是所有鈣質種類含鈣量最高，吸收率卻是最低；不如買盒鈣片、帶長者出門走走運動、曬曬太陽，可能都比吃只吃珍珠粉，窩在家不動看電視來得有效，更能延年益壽。
加碼：鳳梨酥
迷思：過年一定要送鳳梨酥，代表富貴旺旺來！
事實：鳳梨酥除了熱量高，本身不是錯，錯在送給不適合的行業，例如醫療業，請別再好心的送鳳梨給醫院的醫療人員。醫療業的迷信：「一口鳳梨酥，忙翻回家仆」！相信我，每當你好心的買盒鳳梨酥犒賞辛勸的醫療人員時，八成是對著你眼在笑，內心淚在飆！（醫療人員的os：天呀~有鳳梨酥，我今天是要忙到幾點才能回家）
本文獲「健康123，生活好簡單」授權轉載，原文：你以為的6樣過年補品，其實沒有那麼補!