送雞精不如喝豆漿!營養師說實話:這6種過年禮品,其實沒你想的那麼補

4. 膠原蛋白 

迷思:營養師真不可愛,一直囉嗦,那我直接買膠原蛋白飲好了!

事實:一罐動則數十元的膠原飲,知道原料是什麼嗎?一般而言是豬皮,貴一點的是魚鱗,那為什麼要花大筆錢買魚鱗和豬皮呢?

一般而言,食物煮來稀稀糊糊的多屬於含膠質比較多的,如燕麥、胡蘿蔔、海菜類、木耳、水果等,都含有豐富的植物膠,與其送膠原蛋白飲,兒女常常回家煮鍋蔬菜雜燴給父母吃更深表孝心。

5. 雪蛤 

迷思:雪蛤是極珍貴的美顏聖品,吃多可以讓皮膚變好,送禮最能送出誠意。

事實:先知道雪蛤是用什麼做成的,是把雌蛙肚子剖開,拿人家的輸卵管(當然青蛙就死翹翹了),再拿去曬乾,就是傳說中的「極品雪蛤」。雪蛤的營養成份主要是雌激素和油脂,那麼,喝杯豆漿,裡頭還有膳食纖維,可能比傳說中的雪蛤聖品更有用實在。

6. 珍珠粉 

迷思:傳說中慈禧太后都吃珍珠粉,可以延年益壽,外服內用二相宜。 

事實:珍珠粉號稱擁有胺基酸和碳酸鈣,胺基酸在均衡飲食下不會缺乏,而碳酸鈣雖然是所有鈣質種類含鈣量最高,吸收率卻是最低;不如買盒鈣片、帶長者出門走走運動、曬曬太陽,可能都比吃只吃珍珠粉,窩在家不動看電視來得有效,更能延年益壽。

加碼:鳳梨酥 

迷思:過年一定要送鳳梨酥,代表富貴旺旺來! 

事實:鳳梨酥除了熱量高,本身不是錯,錯在送給不適合的行業,例如醫療業,請別再好心的送鳳梨給醫院的醫療人員。醫療業的迷信:「一口鳳梨酥,忙翻回家仆」!相信我,每當你好心的買盒鳳梨酥犒賞辛勸的醫療人員時,八成是對著你眼在笑,內心淚在飆!(醫療人員的os:天呀~有鳳梨酥,我今天是要忙到幾點才能回家)

本文獲「健康123,生活好簡單」授權轉載,原文:你以為的6樣過年補品,其實沒有那麼補!

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共有1則留言

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  • bw01170991bw01170991
    #1樓
    2017/2/3 上午 04:47

    過度疲勞的人,消化的能力是不足的,給蛋白質會脹住,不能分解,所以只好用雞精、或其他胺基酸製劑來救急。

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