防尿道感染有解 巧吃紅綠雙豆4食材

薏仁綠豆粥的材料有白米60公克、薏仁40公克、玉米粒30公克、綠豆30公克。(圖片/人類智庫提供)
薏仁綠豆粥的材料有白米60公克、薏仁40公克、玉米粒30公克、綠豆30公克。(圖片/人類智庫提供)

擺脫尿道感染糾纏!薏仁綠豆粥2藥膳利尿消腫**

此外,健康養生堂編委會也特別利用上述的提到的綠豆、車前子等食材,教大家2款料理步驟簡單,有助清熱解毒、利尿消腫的「薏仁綠豆粥」、「通草車前子茶」的果汁,提供給有尿道感染問題的朋友參考:

★薏仁綠豆粥

  • 食材:白米60公克、薏仁40公克、玉米粒30公克、綠豆30公克。

  • 作法:

    1. 白米、薏仁、綠豆泡發洗淨;玉米粒洗淨。

    2. 鍋置火上。倒入適量清水,放入白米、薏仁、綠豆,以大火煮至米粒綻開。

    3. 加入玉米粒煮至濃稠狀,調入鹽巴拌勻,即可食用。

  • 效果:薏仁可以利水消腫、健脾去濕、舒筋通氣血、清熱排膿;綠豆可消腫通氣、清熱解毒。此粥具有清熱解毒、利水消腫的功效,適宜尿道感染患者食用。

通草車前子茶的材料有通草、車前子、玉米鬚各5公克。(圖片/人類智庫提供)
通草車前子茶的材料有通草、車前子、玉米鬚各5公克。(圖片/人類智庫提供)

★通草車前子茶

  • 食材:通草、車前子、玉米鬚各5公克。

  • 作法:

    1. 將通草、車前子、玉米鬚洗淨,盛入鍋中,加350毫升水。

    2. 大火煮開後,轉小火續煮15分鐘。

    3. 最後加入砂糖即可。

  • 效果:通草清熱利尿;車前子能祛痰、鎮咳、平喘。本品清洩溼熱、通利小便,可治尿道炎、泌尿系統結石、排尿不順且疼痛、排尿困難、小便量少色黃、尿血等症。

【健康小叮嚀】:

除了飲食調理外,日常生活保養也一樣重要!建議每天飲水要適量,每2至3小時排尿一次,避免細菌在尿道的繁殖,以降低尿道感染的發病率。同時也要注意生殖器清潔、性生活衛生,避免細菌經尿道口進入尿道引發感染。

更多健康資訊,請上《華人健康網》

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