防流感小偏方 吳明珠:菊花枸杞茶

吳明珠中醫師強調,要預防流感,充足睡眠很重要的,最好能在晚上11時至早上7時睡覺,另平日要穿足夠衣物,避免受寒。氣管較差的人,最好用頸巾保護頸部,加強保暖效果;而久咳不癒者,可多多按壓足三里等穴道養生。

《按三穴道 調整免疫力》

足三里穴(如圖)可調節機體免疫力、增強抗病能力。
足三里穴(如圖)可調節機體免疫力、增強抗病能力。

1.足三里:

位置:膝蓋外下方凹陷處往下3寸(4指合併的寬度)。

功效:調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡。

合谷穴(如圖)可鎮靜止痛,通經活絡。
合谷穴(如圖)可鎮靜止痛,通經活絡。

2.合谷穴:

位置:在大母指和食指的虎口間。

功效:可鎮靜止痛,通經活絡,清熱解表,增加身體抵抗力。

迎香穴(如圖)具有疏散風熱,可治療鼻塞功效。
迎香穴(如圖)具有疏散風熱,可治療鼻塞功效。

3.迎香穴:

位置:在鼻翼外緣中點旁鼻唇溝中凹陷處。

功效:具有疏散風熱、宣通鼻塞的功效,可治療鼻塞。

【中醫師小叮嚀】:在流感流行期,應避免出入公共場所,勤洗手、多喝水,可服用增強免疫力的藥膳,或請教中醫師調配預防流行性感冒的中藥處方,就可以讓自己及家人降低流行性感冒所造成的威脅。

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