■鹼性食物減肥法食譜
『Honestly Healthy』書中介紹，簡單的鹼性食物減肥法食譜如下。
（1）酪梨吐司（2片）
將酪梨（1個）切成適當大小，倒入橄欖油（1大匙）和檸檬榨汁（1／2個），攪拌後撒上黑胡椒（適量），均勻塗抹於全麥麵包片。
（2）酪梨芒果沙拉（1人份）
將橄欖油（1大匙）和萊姆（1個）榨汁倒入小菠菜（30g）中，再加入切塊的酪梨（1／4個）、芒果（100 g）、大蒜（1小塊）攪拌均勻，灑上細切成2.5cm左右的辣椒（1個）及豆芽菜（少許）後完成。
此減肥法建議再搭配綠色蔬果汁，效果更加倍。藉由蔬菜和水果為主的飲食習慣，培養出易瘦體質，朝名媛身材邁進吧！
◎翻譯：師咻咻
延伸閱讀：什麼…玩手機會加速下垂!?「在上下班時間容易老化」的理由