養肝、健脾一次滿足!美白必喝2茶飲

養肝 、滋腎、健脾一次滿足!美人必喝2茶飲

除了分享上述6大食材的好處外,陳玫妃中醫師更利用以上食材,設計了2款有助養肝、健脾的中藥茶飲,提供給愛美女性,做為日常自我保健、調理的參考:

★養肝紅潤飲

材料:黃精2錢、枸杞3錢、菟絲子3錢。

作法:

1.將上述藥材簡單沖洗去除雜質。

2.以1000c.c.常溫水,轉小火熬煮至剩下600c.c.,放涼後即可飲用。

效果:

適度飲用有助滋養肝腎、潤膚防皺,維持紅潤好氣色。

禁忌:脾虛瀉泄者不宜。

★健脾美膚茶

材料:茯苓2錢、蓮子3錢、薏仁3錢。

作法:

1.將上述藥材簡單沖洗去除雜質。

2.以1000c.c.常溫水,轉小火熬煮至剩下600c.c.,放涼後即可飲用。

效果:

此茶飲除了有健脾、美膚的作用外,平時適度補充更有美白、淡斑、消水腫的作用。

禁忌:孕婦不宜。

【醫師小叮嚀】:

最後,陳玫妃中醫師也提醒,想要維持細嫩白晰的好膚質,除了食用上述食材與茶飲外,平時維持均衡飲食、充足睡眠、適度運動的生活習慣,以及外出適度防曬,才是真正杜絕暗沈、斑點等瑕疵上身的不二法則。

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